熬夜， 是非常常見的一件事， 但是你知道到幾點才算是熬夜嗎？有的人說從十一點過後睡覺就算是熬夜， 也有的人覺得超過十二點睡覺才叫做熬夜。 其實都說不準， 現在我們一起從各個方面來探討一下怎樣才算是熬夜吧！順便說說熬夜的危害有哪些。
1、從中醫方面來看
從我國的醫學來看， 子時， 也就是十一點到一點是應該處於睡眠狀態的， 因為這時候膽經旺盛。 而在醜時（一點到三點）， 這個時候人們是在熟睡中的， 這時候的肝經非常的旺盛。 在寅時（三點到五點）的時候， 這個時候人們也應該是在熟睡中的，
通過我國傳統中醫來看， 超過十一點睡覺就算是熬夜了， 十一點過後， 身體的的臟器也要休息。
2、從西醫方面看
從西醫方面看， 熬夜是一種不規律的睡眠週期。 就好像是：你每天都是十點睡覺， 但是有一天你突然在淩晨一點才睡， 這對於你來說就算是熬夜了。 那麼對於現代醫學來說， 熬夜就是睡眠時間不規律， 睡眠週期亂了。
現代醫學提出過， 每個人都有一定的適應性， 一個人在固定的時間沒休息， 起床， 那麼她有一個休息的時間， 有自己適應的作息時間， 那就不算是熬夜。
3、熬夜有哪些壞處？
熬夜會使人體的抵抗力下降
經常性的熬夜會讓人的精神和身體都會感到非常的疲倦， 如果人體的免疫系統不能運作， 免疫力就會下降， 那麼患病率就會上升。
熬夜會減退記憶力
熬夜會讓一個人的交感神經處於興奮狀態， 長時間的熬夜會讓人處於疲倦狀態， 導致頭暈腦脹， 這樣會使記憶力下降。
熬夜會使內分泌失調
熬夜打亂人體的生物鐘， 使人體內的新陳代謝失調，
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