我們都知道女人的黃金年齡段很短暫， 一旦過了30歲， 女人就開始逐漸進入衰老的快車道， 幾年下來， 相處多年的同齡閨蜜單從外表就可以分出三六九等。 女人， 若懂得養生， 保持良好的作息飲食習慣， 那麼， 她將是魅力四射、青春靚麗， 而且充滿自信與陽光。 女人30歲以後， 就感覺老的比較快， 不想老的快， 最好別貪吃這6類食物， 吃得越多老得越快！
1、速食麵
速食麵是通過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸， 讓麵條形狀固定(一般為方形或圓形)， 食用前以開水沖泡， 溶解調味料， 並將麵條加熱沖泡開， 在短時間(一般在3分鐘內)內便可食用的即食方便食品。
速食麵中的油質一般都加入了抗氧化劑， 但它只能減慢氧化速度， 推遲酸敗時間， 並不能完全有效地防止酸敗。 含油質的食品酸敗後會破損營養成分， 產生過氧脂質， 並有哈喇味。 長期過量的過氧脂質進入人體後， 對身體的重要酶系統有一定的破損作用， 還會促使人早衰。
2、飲料
曾看到一個視頻：一個胖胖的妹子， 對另一個胖胖的閨蜜說， “她們都說奶茶的熱量高， 那我喝加冰的奶茶， 熱量就不高了呀。 ”真想說， 你可真是個小機靈鬼。 其實， 奶茶、碳酸類飲料的熱量高出你想像。 如果可以的話， 多喝開水， 真的是有益無害。
3、醃制食品
在醃制魚、肉、菜等食物時， 容易使加入的食鹽轉化成亞X鹽，
4、水鹼
相信大家都有這樣的體驗：茶具杯具用久了都會呈現水垢， 也即是俗稱的水鹼， 看起來會顯得很髒， 但是有些人懶得清潔覺得橫豎也不容易掉下來， 可經常喝這種水鹼水是也許損害消化、神經、泌尿、造血、循環系統， 這是非常有害人體健康的， 所以我們要時常清理杯子裡面的水垢！
對於現在的女性來說， 緩解衰老可以說是一件很重要的事情， 人常說， 歲月是把殺豬刀， 一不小心就會給我們的臉上留下一些歲月的痕跡， 不想變老就應該提前保養， 多吃這些含有天然“膠原蛋白”的食物！
雞爪
雞爪的營養價值頗高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白,多吃能軟化血管。
豆類——天然荷爾蒙
豆類中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙， 以及減輕女性更年期的症狀。 多吃豆類還能降低乳腺癌的發生幾率。 因此， 女性每天至少要補充25克豆類蛋白。
皂角米
皂角米含有豐富的植物膠原蛋白， 是珍貴的天然綠色滋補食物， 更是美女們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品。 皂角米含有多種維生素， 營養成分豐富， 具有健脾滋腎、潤膚養顏、提神補氣等功效， 是一種老少皆宜的食品。
花茶
花茶含有多種養生成分，