歲月一直是女人最大的天敵， 要知道美對於一個女人來說是有多麼的重要。 臉上如果出現一點皺紋， 她們就會非常擔憂， 但是你有沒有想過為什麼皺紋會找上你， 衰老為什麼會提前在自己的身上發生？其實這種未老先衰的現象是由多種原因造成的， 飲食就是其中的主要原因。
注意：女人再喜歡也不要貪吃這3種食物， 容易加快你衰老的速度！
1、甜食
甜食吃多了,皺紋也會增多。 過多的糖,會導致身體各部位衰老加速。 高糖飲食不僅會使腰圍增加,而且會增加糖尿病危險,破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維,導致痤瘡和皺紋等皮膚問題。
2、加工及冷凍食品
這些食品可能添加防腐劑、人工色素、漂白劑等有害健康的物質， 容易在體內產生自由基， 破壞細胞， 即使只有少量， 長久累積仍有不良影響。 加工食品、冷凍食品中的防腐成分， 會使肌膚失去彈性， 過早出現皺紋。 食品長期冷凍， 會造成維生素流失， 越吃越催人老。
3、醃制和煙熏食品
通常醃制和煙薰制品因為其風味獨特， 誘人食欲， 例如熏肉、烤鴨、香腸、烤羊肉串、烘山芋等。 但是這類食物通常含鹽都很高， 高鹽分會損害胃黏膜， 加重腎臟負擔， 而且會升高血壓， 使身體各方面受損， 加快衰老。 醃制和煙熏食品一般都不太新鮮，
4、汽水
在汽水中含有一些糖分的， 而且喝多了汽水對於身體危害很大， 尤其是對於女性朋友來說很容易顯得老態龍鍾。 我們應該多喝白開水， 保證一天八杯水的攝入量就是很健康的了。
女性想延緩衰老， 平常生活中可以多吃以下幾種抗衰老的食物：
小米
小米最大的功效就是可以治療消化不良， 因為小米是非常容易消化的食物， 且容易被人體所吸收， 同時會產生促睡血清素的分泌， 其是溫和的纖維質， 對治療便秘及失眠極為有效。 適合排毒美容效果， 同時也可以有清熱利尿的功效。
毛豆
毛豆功效頗多，
蛋白質可以使皮膚光滑有彈性。 夏天出汗較多容易造成鉀流失。 鉀含量降低會造成疲乏、無食欲的情況， 吃毛豆可以補鉀， 培養好氣色。 攝入足量的鈣元素， 可以預防骨質疏鬆症。 更年期婦女因內分泌激素失調容易骨質疏鬆， 吃毛豆可以補充鈣元素， 是女性保持健康活力。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。 此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
玫瑰花茶
玫瑰花茶有調經止痛， 疏肝解郁， 美容淡斑等功效， 長期飲用妙語康玫瑰花茶不僅能讓女人年輕美麗， 還能滋補身體。