鍛煉的時候大夥知道哪個部位是最難鍛煉的嗎？簡單問就是哪個部位是最難瘦的嗎？不問也應該知道的是腿部， 是的， 很多人認為通過慢跑也能瘦腿伸直能讓腿型變得更好看， 確實慢跑對於腿部的甩脂塑型都是有一定的作用， 但是你們可能忽略了一點， 那就是拉伸， 其實拉伸是一種很好的運動方式， 既輕鬆還能訓練你的協調能力， 通過循序漸進的拉伸運動， 我們可以輕鬆的打造大直腿， 讓線條更加的柔順， 尤其是對肌肉的延展有很好的效果， 那麼下面小編就給各位介紹三種能塑造好看腿型的動作，
不知道大家看了沒有， 其實動作很簡單， 關鍵就是在於是否做到位了， 因為不做到位的話那是沒有任何效果的喲， 拉伸的動作可能對於初學者來講會有點難， 畢竟韌帶需要一段時間的適應， 那麼我們可以從第一張圖這個動作開始慢慢練習， 畢竟後續的兩個動作都是要以第一個動作為基礎哦， 那麼各位小夥伴們趕快試試看吧。