這二天天氣越來越熱， 男人短褲短袖， 女人短裙短衣服， 一出門一比較的就是誰穿得少。 可對不少易胖體質的人表示， 肉開始藏不住了。 明明沒有吃多少， 但是體重還是“噌噌噌”往上漲。 出門看到瘦的人， 真想上去把自己的肉給她二斤。
很多人長時間坐著辦公， 缺乏運動， 容易造成腹部脂肪堆積， 在工作壓力較大時， 不少人會飲食過量， 導致消化不良， 這也易造成體重超標。
海帶10克， 草決明15克， 用水煎到30分鐘後， 過濾渣子， 吃海帶喝湯， 可以經常食用。 這個方法不僅能去小腹寒氣， 消除腹部脂肪， 還有暖中除寒的作用。
便秘是導致肥胖的一個常見病因， 排便不暢通， 就會導致身體吸收堆積在腸道內的毒素。 大麥茶具有清熱解暑， 去腥膻， 去油膩， 助消化功效。 由於大麥茶本身的特性還具有美白膚色、保養發質的功效， 所以長期飲用對身體是很有幫助的。
山楂號稱是肥肉的“絞肉機” ， 用山楂泡水能消除體內脂肪， 減少脂肪吸收。 山楂中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等能促進腸胃消化， 其含有的果膠是可溶性膳食纖維， 能降低膽固醇， 用山楂片泡水能起到燃脂刮油的效果。
玉米是一種低熱量的食物， 當作減肥餐來吃， 既有飽足感， 又能瘦身。 它含有豐富的纖維素， 因為纖維素能夠加速腸部蠕動， 可排掉大腸癌的因數， 降低膽固醇吸收，
苦瓜具有清熱解毒的效果， 在夏季用來作為減肥食物是最佳的選擇。 苦瓜還能抑制一定的食欲， 其中還含有豐富的維C， 熱量低， 脂肪含量也是非常低的， 能幫你清除腸道內的脂肪和垃圾。
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