一個人一旦得了胃病就不是一天兩天的事， 胃是用來養的， 而不是治的， 養胃才是硬道理， 平時注意飲食清淡， 按時吃飯， 有一個健康的生活習慣， 這樣你的胃才能慢慢好起來。
平常可以多吃促進消化的食物， 比如新鮮的蔬菜和水果， 減輕腸胃的負擔， 有利於腸胃的消化， 促進消化功能的正常運作。
生活中常吃山藥， 對人體消化吸收功能有一定的幫助， 山藥容易消化， 特別能起到養胃的作用， 對於治療慢性胃炎， 祛濕健胃， 開胃消食， 都是具有積極的作用和效果的， 胃不好的人可以經常食用。
桑葚幹含有非常豐富的花青素，
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素， 而胡蘿蔔素是人體粘膜組織所需要的元素。 一旦人體缺乏胡蘿蔔素， 粘膜組織就會出現問題。 因此腸胃不舒服的朋友， 可以看情況食用一些胡蘿蔔， 如果不喜歡的， 榨成胡蘿蔔汁也是可以的。
栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效， 尤其適用於脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。
南瓜內含有的豐富果膠， 可“吸附”細菌和有毒物質， 起到排毒作用。 同時， 果膠可保護胃部免受刺激， 減少潰瘍。 用南瓜煮粥或湯， 可滋養腸胃。
現代藥理研究表明， 姜富含的薑辣素能刺激消化道的神經末梢，
胃看似強大， 實則它是一個非常脆弱的器官， 因為只要是人們進食的東西都需要胃來消化， 而飯後30分鐘是養胃“黃金期”， 這時候養胃對健康是至關重要的。
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