這種牛奶是“假牛奶”，超市服務員從來不買，卻被你當做牛奶來飲用

牛奶對於身體的最大好處莫過於其含有的鈣質， 是我們身體所需鈣質主要的食物來源。 一斤牛奶就能提供500~550毫克的鈣， 並且牛奶中含有的乳糖和維生素A還可以促進鈣的吸收， 這是其他食物所無法媲美的。 而隨著養生觀念的增強， 每天喝上一包牛奶已經成為我們飲食的一部分。 但是在購買牛奶的時候， 有一種“牛奶”看起來好像是牛奶， 其實卻並不是真正的牛奶。

很多孩子喜歡酸酸甜甜的口味， 家長也願意給孩子購買。 其實這種所謂的“牛奶”並不是真正的牛奶， 雖然也被擺放在與牛奶相鄰的櫃檯，

也無法掩蓋其本來的面目。 這種喝起來酸酸甜甜的“牛奶”， 它的真實名字叫做乳飲料， 其蛋白質含量僅為1.0左右， 至於鈣質就更是少的可憐。 其酸甜的口味主要是來自于添加的白砂糖和食品添加劑， 這種乳飲料對於孩子健康尤為不利。

乳飲料中含糖量較高， 對於正在發育的兒童來說， 經常飲用乳飲料會引起齲齒、肥胖等症狀發生， 這也是青少年兒童齲齒發病率高發的主要原因之一。 本來我們的初衷非常好， 希望孩子身體好一些， 但是這些乳飲料無疑會打破我們美好的想法。

在超市購買牛奶的時候一定要注意閱讀牛奶的配料表， 牛奶的配料表中所標示的物質就是牛奶的原材料。 純牛奶的配料表中只有三個字：生牛乳，

這才是真正的純牛奶， 切莫再去花些冤枉錢。

穀物奶是調製乳， 在牛奶的基礎上添加了一些穀類食物， 但是在添加的過程中還會添加白砂糖， 對於糖尿病人和減肥人士來說尤為不利。 雖然這樣的牛奶價格比較高， 但是並不代表其營養素含量就高， 您可以自己做穀物奶， 簡單方便而營養。