子宮就像一個重兵把守的秘密基地， 藏在女人的深處， 接受著身體供奉的精華。 如果臟腑和經絡的氣血充足， 運行通暢， 達到一個和諧的狀態， 子宮的變化便有平穩的週期， 一步一步跟著月亮走；滿月的時候排卵， 月虧的時候， 即越殘或新月的幾天月經來潮， 有條不紊。 所以， 女人身體的問題， 都和“生育”脫不了關係， 這個子宮， 是生命的宇宙， 不止生娃， 還養“女人”。
女人在沒懷孕前， 子宮多數都是健康充滿活力的。 但在生孩子後， 子宮上面就佈滿皺折、隱窩， 十分容易堆積垃圾。 比如生兒育女的羊水惡露， 還有夫妻生活垃圾，
子宮垃圾的“死對頭”， 經常吃一點， 子宮乾淨， 婦科炎症不來擾！
小米
小米不含麩質， 不會刺激腸道壁， 是屬於比較溫和的纖維質， 容易被消化。 所以用小米煮成粥營養豐富， 而且清熱利尿， 利於子宮排出有害物質。
紅豆
月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者）， 此時如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥， 既美容又補血， 的確是女性經期補血的必備食物。
黑木耳
黑木耳有“素中之葷”的稱號， 其性平甘， 可益血養胃， 活血止血， 是一家大小都能食用的滋補佳品。 黑木耳所含的植物膠質， 可在短時間內吸附殘留在身體的“毒素”， 並將其排出體外， 起到很好的“洗滌”作用。
紅糖
紅糖一直是女性的好朋友， 每個月最痛苦的那幾天它總是能淩駕于愛人的陪伴著我們， 這種地位不可動搖。 其實紅糖中含有的鐵元素才是我們最愛的， 它能幫助我們補血生血， 加快血液迴圈， 讓我們更順暢的排出堆積的淤血， 而且還能起到緩解情緒的作用， 好處是大大滴。
蜂蜜
蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽， 能有效清除宿便， 排出身體垃圾、美容更養顏。 經期時除了紅糖水還可以喝蜂蜜水，
玫瑰花茶
玫瑰花茶的味道清香幽雅， 能令人緩和情緒、緩解解抑鬱， 能改善內分泌失調， 解除腰酸背痛， 妙語康玫瑰花茶對消除疲勞和傷口癒合有很我的功效， 還能滋潤養顏， 護膚美容， 活血， 保護肝臟， 和胃養肝， 消除疲勞， 促進血液迴圈， 可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣， 美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質， 是女性平時調理所不可缺少的。