大家好， 你們喜愛的小編又來了， 這回給大夥分享一個快速有效的減肥動作， 當然也可以說是瑜伽吧， 畢竟也是在瑜伽墊上完成的， 屬於瑜伽的範疇了， 動作很簡單， 各位看看圖片也就能看懂了， 但是簡單歸簡單大夥可千萬別偷懶哦， 畢竟運動強度跟出門慢跑可比不了， 但是小編相信， 只要持之以恆， 那麼減肥甩肉也並不是難事， 小編試過這套動作連續做15分鐘， 很明顯的就能感覺到運動後的效果， 出汗更多， 皮膚也更緊致了， 那麼閒話不多說， 接下來我們就來看看具體的詳細動作吧。
不知道大夥看明白了沒有，
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