暖暖的一鍋香菇雞端到餐桌上, 香味兒隨著蒸氣, 彌漫在整個房間。 做香菇雞, 最好選用土雞, 雖然燜燒的時間會長一點點, 但是那個鮮美的味道是普通肉雞無法比擬的, 吃完用雞湯拌飯, 或者吃面, 都非常贊哦!香菇不但具有清香味鮮的獨特風味, 而且含有大量的對人體有益的營養物質。
一、原料:
1、胡蘿蔔1根。 2、洋蔥1個。 3、香菇200g。 4、雞腿3個。 5、胡椒粉1勺。 6、橄欖油1勺。 7、大蔥1棵。 8、老抽1勺。 9、水澱粉3勺。 10、料酒1勺。 11、鹽適量。 12、生抽1勺 13、薑適量。 14、水適量
二、步驟:
1、準備食材
2、香菇洗淨切塊, 洋蔥切塊
3、大蔥切段, 生薑切末
4、雞腿洗淨切塊
5、鍋裡油熱下入洋蔥、生薑末,
6、放入雞肉爆炒至雞肉半熟, 加料酒, 去除腥味
7、再調入一勺老抽, 一勺生抽
8、在放入胡蘿蔔片, 香菇塊煸炒1分鐘
9、鍋內放入500毫升水, 水開撈去浮沫, 調入一勺胡椒粉、一勺蠔油、半勺鹽
10、將煮熟的雞蛋去殼, 放入鍋裡大火至湯汁沸騰, 沸騰後轉小火慢燉
11、鍋裡的湯汁還剩一點點的時候滴入幾滴橄欖油
12、放入適量水澱粉, 湯汁濃稠後關火
13、成品
三、小貼士:
盛好一碗米飯, 將香菇雞連湯汁盛入盤中, 即可食用。
雞肉的功效與作用
雞肉肉質細嫩, 滋味鮮美, 由於其味較淡, 因此可使用於各種料理中。 雞肉不但適於熱炒、燉湯, 而且是比較適合冷食涼拌的肉類。 雞肉的蛋白質的含量頗多, 在肉之中, 可以說是蛋白質最高的肉類之一,
1.雞肉性平、溫、味甘, 入脾、胃經;可溫中益氣, 補精添髓;用於治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、耳聾耳鳴等。
2.雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。 中醫學認為, 雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
3.常吃雞肉炒菜花可增強肝臟的解毒功能, 提高免疫力, 防止感冒和壞血病。