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炎炎夏日不用怕,自製美味冷飲,網友感歎:特簡單,太有才!

夏天說到了就到了, 每天都是30多度的高溫, 出門就會被熱得懷疑人生不知道大家是不是和小編一樣, 屬於不喝冷飲會死星人, 比較沒有什麼事情比夏天喝一大口冷飲更讓人身心舒暢的了!但是這個時候小編就要不合時宜地出來說教了, 無論是汽水還是奶茶, 都是高糖高熱量的不健康食物, 每天吃對健康非常不好, 而且容易發胖哦!學會這幾個自製甜品, 美味又健康。

1. 西瓜奶昔

大家都愛喝的奶昔, 其實做法真的是最簡單不過了!將西瓜切成塊之後, 放入攪拌機裡, 加上碎冰塊、牛奶、霜淇淋, 啟動攪拌機,

全部打碎均勻之後, 就是美味的西瓜奶昔了, 清涼無比!

2. 優酪乳水果撈

非常健康的一道美食, 可以選擇各種自己喜歡的水果, 比如黃桃、西瓜、芒果、火龍果等等, 切成塊扔在優酪乳裡面就可以開動了, 酸甜開胃, 而且維生素含量相當豐富, 真正的美味!

3. 冰粉

現在來自四川的冰粉也越來越流行了, 其實超市裡面也是有很多冰粉粉的, 熬成凝膠狀之後放在冰箱冷凍, 之後加入紅糖水、山楂碎、芝麻、花生, 美味無比。

4.冰鎮綠豆湯

綠豆清熱解火, 是排出體內毒素的好東西, 綠豆加冰糖熬水之後, 先別急著喝, 放在冰箱裡冷藏一下, 下班之後再喝, 又甜又香。

5.冰糖銀耳

銀耳是一種非常溫補的食材, 加冰糖、紅棗、枸杞熬好之後冰鎮,

清熱去火, 吃了對身體非常有好處!

6.冰鎮牛奶脆片

牛奶冰鎮之後, 可以泡一些玉米脆片, 非常酥脆可口, 而且這個挺管飽的, 用來做晚飯是個很好的選擇, 很健康。

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