許多初學者練瑜伽是為了讓自己變得時髦， 減肥， 有小的腰， 長腿， 保持健康。 但是， 當他們第一次接觸到瑜伽時， 許多新來的人並沒有專業的舞蹈演員那麼靈活， 而且他們能夠進入標準的位置。 他們因身體的僵硬和不守紀律的行為而感到尷尬。 你知道， 在瑜伽中有很多經典的動作需要有能力去做標準， 新手想練瑜伽， 不能急躁， 一步一步， 讓身體變得柔軟， 成為女神!
第一:不要強迫你的靈活性。 很多瑜伽動作都需要很長時間才能完成。 你知道你只是一個初學者， 這是一個學習過程， 如果你能在一秒鐘內完成，
第三， 平衡身體的靈活性。 許多人發現身體的一邊比另一邊更靈活， 更願意花大量時間練習身體的一邊， 感覺舒適和靈活。 下次你做瑜伽的時候， 注意你身體的哪一邊不是很靈活， 並且改變你以前的練習。 鍛煉身體的柔韌性， 直到身體的柔韌性變得平衡。 第四:堅持 保持你的身體柔軟， 隨著時間的推移， 你會發現第一次感覺到你的第一腿疼痛， 這很容易， 甚至是令人愉快的。 氣質是在時間的積累中形成的。 所以， 做一個女神， 慢慢來!