四招教你的身體柔軟，練習瑜伽輕鬆簡單的改變女神！

許多初學者練瑜伽是為了讓自己變得時髦，減肥，有小的腰，長腿，保持健康。但是，當他們第一次接觸到瑜伽時，許多新來的人並沒有專業的舞蹈演員那麼靈活，而且他們能夠進入標準的位置。他們因身體的僵硬和不守紀律的行為而感到尷尬。你知道，在瑜伽中有很多