身高能否如意， 取決於幾個因素， 首先是遺傳因素， 占70％， 此外， 取決於其他條件， 包括運動、營養、環境和社會因素等。
出生後頭3個月， 平均每月長3.5釐米；出生後3-6個月， 平均每月長2.0釐米；出生後6-12個月， 平均每月長1.0-1.5釐米。 寶貝出生第一年平均共長25釐米， 第二年平均共長10釐米， 第3年平均長8釐米。 如果你的寶貝增長速度低於上述值的70％， 那麼可以判斷為長得慢。
01
如何預測
寶寶身高受遺傳影響較大， 從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。
【男孩】
未來身高(釐米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2
【女孩】
未來身高(釐米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2
提示：遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的， 在遺傳學上身高的遺傳度為0.72， 意思是說子女的身高有72％受遺傳影響。 那麼還有其他哪些因素會影響孩子的長高呢？其實最終身高還受到其他後天因素的影響。
營養的影響 當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時， 身長增長的速度就會減慢。 與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。 碘和鋅不足， 也會造成孩子個子矮小。
02
食物影響
沒有絕對的長高食品， 最重要的還是保證營養均衡， 保證攝入的營養充足全面。
特別推薦的5種增高食物：
牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔、橘子。
不利於長高食物：
不利長高食品 主要是營養少， 但卻能增加寶寶的飽腹感， 影響寶寶對其他食品的攝入，
03
睡眠的影響
腦下垂體分泌的生長激素， 是促進孩子生長的最重要的激素。
人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的， 只有熟睡之後， 體內才能分泌較多的生長激素。
生長素分泌特點：
兒童時期到青春前期， 睡眠時分泌旺盛， 晚9時至次日上午9時分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍， 特別是在晚上9時入睡後的70分鐘， 可出現一個分泌高峰。
睡眠時間：
一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時。
2-6月， 為15-18小時；
6-18月， 13-15小時；
18月-3歲， 12-13小時；
3歲-7歲， 11-12小時。
睡眠環境
創造最好的睡眠環境， 燈光偏暗， 消除噪音。 除了睡眠的時間以外， 睡眠的品質也很重要。 孩子每天所需睡眠時間， 個體差異較大，
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運動的影響
骺軟骨停止增生前， 常進行體育鍛煉有助於刺激骺軟骨增生；改善血液迴圈， 增強對營養的吸收， 提高骨細胞生長能力；機械力能促進骨中鈣質沉澱， 使骨骼變得粗壯和堅實。