大姨媽是很多女生都擔心的一個問題， 而且身體保養得一般的話， 大姨媽常常出現很多的問題， 而且有些人大姨媽來的時候根本不知道自己應該吃什麼。 其實紅豆就是一個比較好的食材， 而且不僅能夠早上熬粥喝， 還可以在很多的煲湯裡面加入， 有很多的功效。 “大姨媽”來了多吃“它”， 調經補血， 排毒減脂， 更有女人味。
紅豆的本身就具有一定的補血功效， 不僅能夠促進人體的血液迴圈， 而且強化體質， 很多抵抗力差的人可以適當的多吃一些。 很多哺乳期的媽媽也可以多吃一些， 有一定的催乳功效。
紅豆粥一般是不建議單一食用的， 因為性偏涼， 最好是在熬煮的時候加入一些紅棗， 這樣的話， 吃的時候口感會好一些， 而且還能加強補血的效果， 調整經期， 達到一定的排毒減脂的效果， 整個人也看起來更有女人味。
將所有需要加入的食材清洗乾淨， 然後燜煮30分鐘以上， 紅豆的味道就漸漸散發出來了。 建議：最好是提前將紅豆泡發一下， 這樣的話煮起來也就更快一些， 口感也會更好。
你學會了嗎？