任何事情依賴天時地利人和， 長高同樣遵循這個道理。 每個季節給長高帶來的效果也就不同， 而五月， 就是個長高的好季節。
世界衛生組織曾做過一個調查：兒童的身高生長速度在一年四季中並不相同， 長得最快的是在5月， 平均達到7.3毫米；長得最慢的是10月， 平均只有3.3毫米。
五月是生物發育的爆發期， 那作為人體， 同樣是細胞和器官功能十分活躍的時候， 體內生長激素分泌增多， 生長發育效能提高。 同樣五月也是最適合曬太陽的時候， 五月的陽光不像夏天那麼毒， 也不像初春的冷， 很適合體內維生素D的轉化。
如此大好的季節， 運動少不了， 籃球羽毛球， 每天定時定點跳躍， 跑步；刺激脊柱骨以及肌肉， 拉伸韌帶， 促進骨骺軟骨的生長！