尿酸高是因為人體中嘌吟過多造成代謝紊亂、不正常， 然後導致血液中的尿酸增加的一種疾病。 會引起痛風、腎病、結石等疾病。 越來越多的人在體檢中被發現尿酸高， 而患上高尿酸血症的人也越來越多， 當然不少人雖然被診斷為高尿酸血症， 卻沒有疼痛的症狀。 高尿酸主要受遺傳、性別、年齡、飲食習慣這幾個方面影響， 遺傳、性別、年齡這些因素都是我們無法控制的， 但是我們可以通過調整飲食習慣， 達到控制尿酸的效果。
尿酸高不用怕， 這幾種食物是尿酸的“死對頭”， 吃的越多尿酸排出越多！
姬松茸帢馬穀粉
想要遠離尿酸高， 要多喝水， 多吃鹼性食物， 能夠促進尿酸的排泄。 中醫推薦1降尿酸食療方——姬松茸帢馬穀粉， 出自《本草綱目》， 此配方組料有所增減。 它是由帢馬谷、姬松茸、猴頭菇、芡實、黑芝麻等多種鹼性食材研磨成粉， 用熱水沖調飲用， 營養均衡， 簡單易於吸收， 富含大量有機活性堿和礦物質及微量元素等物質， 對降低尿酸、促進尿酸排出很有作用， 還具有清熱、利尿、排毒等作用， 是緩解痛風， 降低尿酸的有效食療方。
貓須草
貓須草是很好的天然降酸植物， 減少體內水分的滯留， 淨化腎臟、排出體內的毒素， 能減輕因尿酸過高引起的發炎及痛風症狀。 用貓須草泡水喝， 貓須草是一種效果經獲證實的利尿劑， 能透過排尿以幫助排出多餘的水分。
車前草茶
醫學上， 車前草一般用作利尿、排石的作用， 能夠促進尿酸排泄， 針對高尿酸人群， 可以有效是一直尿酸結晶的形成， 也能促進尿酸排泄， 減少痛風發作次數。
做法：摘新鮮的車前草20克， 洗乾淨之後放入鍋中清水煮開， 再燜煮20分鐘即可。 也可以購買藥店的車前草乾貨， 開水沖泡或者水煮都可以。
苦瓜
苦瓜屬於鹼性食物， 富含維生素C， 有利尿活血的功效， 有助於痛風患者排出尿酸。
茼蒿
茼蒿其實是一種很好吃的蔬菜， 不過很多人不太喜歡它的味道。 不過尿酸高的朋友可不能挑食， 茼蒿有比較高的鉀含量等礦物質元素， 能調節身體的水分代謝，
薏米
薏米有利尿的作用， 能夠促進尿酸排泄， 可以說是一種天然的降尿酸食品， 除此之外， 薏米還能通過抑制C5a和白細胞三烯B4抑制多種核白細胞的趨化作用， 從而改善痛風關節炎症狀。
百合
百合屬於一種低嘌呤食物， 能説明降低尿酸和加速尿酸的排泄， 是可以很好的預防和治療痛風的鹼性食品。 百合含有豐富的秋水仙堿成分， 可減輕痛風發作期間的炎症， 有效止痛， 對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用。 百合在煮粥時可以多放幾片， 或者炒菜時放些可以改善口感，
蒲公英
蒲公英被稱為“尿床草”， 它本身含有豐富的鉀， 可以讓體內少量的水分滯留， 清潔腎臟， 排除毒素， 從而使尿酸降低。 蒲公英是一種純天然的利尿藥和幫助消化的食物；蒲公英茶用的是乾燥細碎的葉或根部， 富含大量的礦物質及維生素， 可增強肝臟功能,降低血清膽固醇。
白茅根
白茅根是一種常見植物， 也是常用的中藥材。 白茅根喜歡生長在一些低海拔的小山坡或者是一些小山嶺， 也喜歡出現在野草叢中， 在農村很常見。 白茅根葉子青綠， 花束雪白， 容易隨風飄散。 它的根莖價值最大， 具有清熱涼血， 利尿去水腫的作用。