每個家長都希望自己的孩子能快能長高， 都會給孩子吃鈣片， 但是小編要告訴家長們， 其實有5種蔬菜孩子吃了會益于他們長高， 並且蔬菜裡有維生素哦！下面就讓我們來看看哪些蔬菜吧？
1、生菜
生菜裡面有很高的維生素C的， 孩子們吃了不僅會增強他們的免疫力， 而且還能促進孩子消化吸收。
2、菠菜
相信大家都知道， 菠菜裡面含有鉀鈣鎂這幾種成分， 多吃菠菜可以預防孩子們近視。
3、油菜
有時候受涼嘴裡會起泡， 出現口腔潰瘍這種症狀， 油菜裡面含有維生素C， 清熱解毒， 這時就可以吃點油菜。
4、西蘭花
西蘭花 裡面含有蛋白質、糖、維生素和胡蘿蔔素這幾種營養成分， 被譽為“蔬菜之王”。
5、豌豆
豌豆可以預防孩子貧血， 促進孩子的骨骼發育 ， 並且它還可以保護孩子的視力， 是非常有益的。
這5種蔬菜不僅僅對孩子們有利， 我們大人吃了也會有好處的， 所以要多吃這幾種蔬菜哦 !