茼蒿是一種營養成分比較全面的蔬菜， 它含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質以及較高量的鈉、鉀等物質， 其中含有特殊香味的揮發油， 有助於寬中理氣， 消食開胃， 增加食欲。 豐富的粗纖維有助腸道蠕動， 促進排便。
南瓜營養豐富且全面， 含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。 此外， 南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。 同時還是維生素A的優質來源。
豌豆， 豌豆好吃而且裡面包含的銅、洛兩種元素能夠提高寶寶心臟的造血功能， 幫助寶寶的大腦與身體發育， 對長高也有好處，
胡蘿蔔， 維生素A能夠提高處在長高期的孩子的身體免疫能力， 抗病能力， 還可以給我們避免細菌感染。 所以， 想讓孩子長高的家長們可以多給孩子吃些這幾類蔬菜哦！你們覺得怎麼樣呢？歡迎留言！