隨著經濟的發展， 人們的生活水準也變得越來越高了， 可是， 儘管生活水準得到了一定程度的提升， 但現在大部分年輕人都有著很多不良的生活習慣， 所以就導致了現在有很多年輕人都患有了腎病。 並且有一部分年輕人認為腎病是源於縱欲過度， 如果能控制好自己的欲望的話， 實際上是只有很低的幾率會患腎病的， 那事實到底是不是這樣的呢？而且什麼行為最容易導致我們罹患腎病呢？下面一起來看一下吧。
首先，
非常有必要來講解一下一個很多人對於腎病的知識誤區：那就是實際上縱欲過度和腎病是沒有直接關聯的。
容易導致我們患腎病的第一種行為：喝水太少了。 很多年輕人都不怎麼喜歡喝水， 認為水沒有味道不好喝， 所以常常非得等到渴到不行才去喝。 實際上， 你身體內的一些代謝廢物是會在你腎臟當中積累， 而如果你喝水太少的話， 這些代謝廢物就無法通過尿液代謝出我們體外， 從而就很容易對我們的腎臟產生一定的影響。
容易導致我們患腎病的第二種行為：肥胖。 隨著經濟水準的發展， 越來越多的年輕人常常會出現暴飲暴食的習慣， 最後就導致了肥胖的發生。 而肥胖對於我們腎臟的影響也是很大的， 因為根據相關的調查發現， 如果你在青少年時期就已經是一個比較胖的人的話， 那你發生各種腎病的幾率比普通人高了約3倍左右。
容易導致我們患腎病的第三種行為：憋尿。 這也是很多年輕人常有的一個不好的習慣， 如果你長期憋尿的話， 非常容易導致尿路感染的發生， 而反復的尿路感染則很容易使你的腎臟受到損傷。 並且值得一提的是， 長期的憋尿還容易導致男性出現前列腺增生，
容易導致我們患腎病的第四種行為：飲食中鹽含量過多了。 實際上， 我們飲食當中基本上所有的鹽分， 都是通過我們的腎臟代謝的， 而如果你常常吃的比較鹹的話， 很容易會增加腎臟的負擔， 所以說平常除了要控制好飲食的含鹽量之外， 還要少吃一些含鹽量較多的零食哦。
容易導致我們患腎病的第五種行為：蛋白質吃多了。 各種肉類、蛋類等都能為我們身體提供很多的蛋白質， 但是需要注意的是， 過多的蛋白質是會加重我們腎臟負擔的， 所以說， 在食用各種蛋白質食物的時候， 應該多吃一點蔬菜或者是水果， 這樣能夠增強我們腸胃的蠕動， 從而幫助我們把身體內多餘的蛋白質排出體外。
容易導致我們患腎病的第六種行為：抽煙。
容易導致我們患腎病的第七種行為：酒。 一般來講， 酒是不會直接傷害我們的腎臟， 但是酒配上海鮮就不一樣了， 啤酒當中含有的維生素B1可以和海鮮當中的苷酸和嘌呤互相結合， 最後導致我們身體內的尿酸含量急劇增加， 從而傷害到我們的腎臟。
容易導致我們患腎病的第八種行為：亂吃藥。 這點也是最需要注意的， 因為就目前的情況來講， 很多男性常常因為工作壓力大的緣故而要吃各種各樣的藥，
總體上來講， 以上8種行為是我們日常生活當中最傷腎臟的8種行為， 希望大家多加注意。 最後， 如果對你有幫助的話就加一下關注唄！以後每天我都會提供優質的生活常識科普文給大家。