“糖友”用桑葉泡水喝，謹記3個“不要”，別總是喝錯了！

桑葉是很常見的一種植物， 在中醫上說， 桑葉則是一種很好的中藥材。 桑葉茶中含大量對人體有益的營養物質， 以及豐富的功能性保健成分。 桑葉中所含的蛻皮甾酮對血糖升高有抑制作用， 適合高血糖的人群飲用， 所以很多“糖友”都會用桑葉泡水喝， 是很不錯的降血糖的辦法。 “糖友”用桑葉泡水喝， 謹記3個“不要”， 別總是喝錯了！

桑葉是天然的綠色植物， 主要的功效是疏散風熱， 對肝和眼睛的保護也很好。 感冒時可以飲用些桑葉水， 可以緩解咳嗽頭痛和肺熱等。 桑葉還可以起到降血壓， 降血糖的功效。

多糖類是桑葉中重要的活性成分， 可修復胰島細胞， 具有降血糖的功能。

桑葉的功效非常多， 是很好的保健食材， 不過也是有一些需要注意的地方的， 謹記3個“不要”， 別總是喝錯了！

1、不要空腹喝

用桑葉茶泡水喝的時候， 要記住不要空腹喝， 如果空腹喝了較多的桑葉茶， 那麼茶水會經過腎經的部位， 對於腎臟不太好。

2、不要過量喝

其實任何東西都不要過量， “糖友”不要以為喝過量的桑葉茶， 會有更好的效果， 其實過量喝茶， 也比較容易冷脾胃， 所以大家要適度飲用， 不要喝太多。

3、不要在經期喝

女性糖友， 不要在經期的時候喝桑葉茶， 因為桑葉性涼， 不適合在女人來大姨媽的時候喝， 不然容易受寒。

總之桑葉中含有多種生物鹼、氨基酸、多糖等成分，

有很好的保健功效。 “糖友”喝桑葉茶， 可以對將血糖、血壓及血脂起到很好的療效。 身體有炎症的人， 也可以喝些桑葉泡水的， 這樣有助於身體恢復。 常喝也有預防感染的作用。