文丨王新良 於博
圖丨來源於網路
新生兒的一舉一動都牽動著爸爸媽媽的心， 有些新生兒睡眠問題比較嚴重， 睡覺不踏實， 或者哭鬧不睡覺， 看得爸爸媽媽都十分揪心， 卻又不知如何是好， 這不僅會影響到新生兒， 而且會影響一些家長的身心休息。
新生兒睡眠時間
睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分， 良好的睡眠能調整體況， 消除疲勞， 有利於機體的新陳代謝， 促進生長發育。
但是在每一年齡階段， 寶寶對睡眠時間的要求是不一樣的。 新生兒每天的睡眠時間約為20個小時；2個月的嬰兒每天約睡18個小時；4個月時每天約睡16個小時；9個月時約15個小時；1周歲左右，
要不要枕頭
新生兒睡覺是不需要枕頭的。 因為新生兒的脊柱是直的， 平躺時， 背和後腦勺在同一平面上， 不會造成肌肉緊繃狀態。 並且新生兒的頭大， 幾乎與肩同寬， 平躺、側臥都很自然， 因此新生兒不需要枕頭。
如果頭部用枕頭墊高了， 反而容易造成新生兒頭頸彎曲， 有的還會引起吞咽和呼吸困難， 影響新生兒正常的生長發育。 但是父母為了防止新生兒吐奶， 可以把新生兒上半身適當墊高。
睡覺不踏實的原因
睡眠對於剛出生不久的寶寶而言是非常重要的， 所以媽媽們對於寶寶睡眠不踏實會感到特別的擔心， 那麼導致新生兒睡眠不安穩的原因有哪些呢？
（1）有時嬰兒吃得過飽， 造成腹部不舒服；或吃得不夠， 感到饑餓， 也會哭鬧不睡。
（2）如果尿布尿濕了沒有及時更換， 或衣服過緊、被子太厚， 使嬰兒感到不舒服， 他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。
（3）檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹， 因為這會使他皮膚瘙癢難忍， 尤其夜間安靜時較為明顯。 嬰兒不會表達， 只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。
（4）給寶寶查一下微量元素， 缺鈣也可以出現這樣的症狀。 或者寶寶受到了驚嚇也可能出現這種狀況。
新生兒睡眠注意
1.新生兒期最好不要俯臥位睡覺， 因為新生兒還不能抬頭、轉頭和翻身， 俯臥時容易發生意外窒息。 另外， 俯臥也會壓迫內臟， 不利於新生兒的生長發育。
2.小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部， 防止窒息。
3.儘量少在夜裡哄寶寶（除非是十分嬌嫩的新生兒）。 寶寶夜裡有動靜， 媽媽不要急著去照料， 這樣反而會驚擾寶寶， 要先觀察一下， 有時候寶寶並沒有完全醒， 這時候去打擾寶寶， 可能會影響寶寶的睡眠。
怎樣讓新生兒睡好覺
1、吮吸——不論是乳房、奶瓶、嬰兒自己的手指還是奶嘴， 吮吸總是能起到安撫作用。
2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來， 但在四星期大之前不要按摩他的肚子， 避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。
3、音樂——有節奏的聲音或音樂能説明安撫新生兒， 甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些。
4、運動——在手臂或搖籃裡搖動嬰兒，
5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走， 多呼吸新鮮空氣；
6、拍嗝——喂完奶後嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上， 然後輕拍他的背；
7、安靜——帶嬰兒去更安靜的房間， 用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
看到了這些， 您是否對剛出生的寶寶有了一些認識， 孩子的成長離不開你我的關愛， 在成長的路上， 讓我們用愛陪伴。