隨著現在人的工作壓力越來越大， 女性出現乳房脹痛的問題也是非常常見的， 女性一般在30歲左右就會使乳腺增生越來越嚴重， 也是發現乳腺增生的最佳時期， 如果感覺自己的乳房疼痛的時候， 應該輕輕的用手摸一下看看乳房裡有沒有腫塊， 如果是有的話應該進行治療， 如果不治療的話也會是乳腺癌逐漸的靠近， 紅薯是乳腺增生的死對頭， 看看專家怎麼讓你吃的更健康。
紅薯是我們生活中的保健食品， 富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質， 有“長壽食品”之譽。 含糖量很高，
茶樹菇是菌類的一種， 營養價值非常高， 是一種高蛋白、低脂肪污染無害的食用菌。 茶樹菇能夠去濕減肥， 促進脂肪的新陳代謝， 消腫、延緩衰老、增強身體免疫力、還能夠增強人體防病能力的作用， 減少各種疾病的發生， 尤其是對乳腺病有很好的預防作用， 是因為茶樹菇還能活血通絡， 疏通乳腺， 消除乳腺結節， 對女性益處很大。
芒果是我們生活中常見的水果， 芒果有美容養顏效果， 是因為胡蘿蔔素含量特別高， 保護視力， 能使皮膚細膩， 是女士們的美容佳果。 芒果中的營養物質更有預防和抑制乳腺癌的神奇功效。
如果已經有了增生， 就必須對乳房單獨調理。 妃樂舒貼， 是一種純中藥製造的乳貼。 可以直接向胸部補充非常豐富的氨基酸， 滋養調理乳房， 這樣原本淤積在經絡裡的毒素也會更快地排出體外， 隨著社會的發展， 掏宔上面就可以找到， 極大的方便人們的日常生活。
紅薯這樣吃更健康：芋圓薯圓
紅薯100克、芋頭100克、紅薯粉絲210克、木薯粉70克、白砂糖5克、水適量。
粉按3比7的比例混合好(菱粉3， 紅薯粉7)芋頭、紅薯洗淨， 加些水， 用電鍋煮熟(用筷子一戳即透)待稍涼， 剝去皮， 分別壓爛(用爪子即可)
往芋泥、薯泥裡放點水、白砂糖， 拌勻。 取一種放入微波爐， 中火加熱1~1.5分鐘， 趁薯泥滾燙， 拌入混合好的粉類， 揉成光滑緊致不粘手的麵團(若覺太濕潤， 可再往麵團里加些粉調節)
再加熱其它的薯泥， 依次揉成光滑緊致不粘手的麵團， 把麵團搓成長條， 切成一個一個小粒， 撲些菱粉， 依次切完
即可下鍋放入開水中煮（水再次開後煮2分鐘即熟）熟後沖涼水。 或泡在涼水裡， 吃時撈起澆上自己喜歡的料。
若要保存， 則取平坦的碟子， 把一些菱粉撲在碟子上， 平鋪上芋圓薯圓， 冷凍至硬， 再放入保鮮袋。 隨吃隨取。 若凍結在一起， 則連同袋子在桌上磕一下， 即可恢復鬆散