隨著生活水準逐漸提高， 人們的物質需求也隨之發生改變， 老人總說：“想當初我們小的時候， 能吃頓飽飯都是奢望， 哪還管好不好吃有沒有營養， 你看看現在的孩子， 一個個矯情的吃點東西還得哄著喂著。 ”媽媽給孩子補充營養， 別錯過這幾種蔬菜， 價格便宜營養超高。 孩子吃太多油膩的食品， 試試這碗粥， 不僅清理腸胃還能補充能量！
胡蘿蔔粥
原料：準備胡蘿蔔(紅蘿蔔)適量
把胡蘿蔔洗淨去除根須， 放入蒸鍋內上米蒸熟蒸爛 取出晾涼搗爛成泥， 如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖。
特點：清香適口胡蘿蔔味甘性平 有健脾助消化之功 並含有胡蘿蔔素B族維生素，
胡蘿蔔含有植物纖維， 吸水性強， 在腸道中體積容易膨脹， 是腸道中的“充盈物質”， 可加強腸道的蠕動， 從而利膈寬腸， 通便防癌。
維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質， 有助於細胞增殖與生長， 是機體生長的要素， 對促進兒童的生長發育具有重要意義。
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