每月月經期間是最要命的時候， “大姨媽”每次拜訪都狠狠地折磨我， 不但痛經還全身冰涼。 後來經醫師指點， 月經前幾天常喝紅糖水， 痛經竟然減緩了。
紅糖性溫、味甘， 主要含有蔗糖， 還有維生素B和鐵， 是甘蔗經壓榨取汁煉成的赤色晶體。 “女子不可百日無糖”裡的糖指的便是紅糖， 女性食用紅糖可以養顏、抗衰老、補血、驅寒暖宮。
紅糖適宜人群
中醫上， 紅糖具有和脾緩肝、益氣補血、活血通淤以及排惡露的作用， 一般人都可以食用紅糖， 特別是低血糖的人與月經不調、痛經、月經暗紅有血塊、腰酸的婦女和產婦，
紅糖的好處相信很多人都瞭若指掌， 不過什麼人不適合吃紅糖和紅糖有什麼搭配禁忌， 您知道嗎?別急， 繼續往下看， 您將會找到滿意的答案。
紅糖慎食人群
1、有糖尿病、肥胖症、齲齒等疾病的患者要忌吃紅糖；
2、平時經常消化不良和痰濕偏盛的人不宜食用紅糖。
紅糖搭配禁忌
1、牛肉、牛腩、牛排：引起腹脹
2、豆漿：營養吸收率低
3、松花蛋：引起中毒
4、竹筍：形成賴氨酸糖基， 對身體不好
特別提醒：
紅糖雖然營養豐富， 但不能大量食用。 產婦在產後7-10天中每天食用少量紅糖可以很好地幫助身體排惡露， 但長期食用會導致排惡露排過頭， 導致失血。 而老人一天的進食紅糖量也應控制在25克左右，