長時間上班對著電腦，視力下降、皮膚會長斑，還易引起脊椎病

隨著生活水準的提高， 現在幾乎每家都會有電腦。 有些人更是會天天接觸電腦， 尤其是白領們幾乎每天都要長時間的用電腦工作。 大家都知道， 長時間使用電腦對人體有很大的危害， 可是電腦已經成為我們生活中不可以缺少的工具， 既然這樣我們只能儘量的減少它帶來的危害了。

電腦的危害主要有3個， 分別是傷眼、傷身和傷皮膚。

傷眼， 一般表現為視力下降、眼睛乾澀、酸痛、眼紅。 預防方法是: 調好電腦亮度， 調到眼睛覺得最舒服的亮度， 不讓眼睛覺得疲勞的亮度。 眼睛於電腦螢幕保持一定的距離，

一般在40~50釐米比較好， 同時最好是眼睛平視或稍稍的俯視電腦螢幕， 儘量減少眼球暴露在空氣的面積。 如果你是眼睛族， 那麼要配一副合適的眼睛， 最好不要戴隱形眼鏡用電腦。 因為隱形眼鏡在電腦的輻射照射下容易分解。 適當的休息。 可以的話還是少滴眼藥水， 因為大多數眼藥水都是有防腐劑的， 對眼睛不好等

傷身， 一般會表現為失眠、免疫力下降、女性的內分泌紊亂、增加得乳癌的幾率、容易得白血病、癌症、流產。 預防的方法是：人體要與電腦保持一點的距離， 與螢幕保持不少於80釐米的距離， 與電腦的後部和兩側保持不少於120釐米的距離。 仔細並經常打掃用電腦的地方的環境。 儘量使用液晶螢幕。 勤洗臉。 多喝茶。

其中綠茶會比較好， 因為茶葉中含有茶多酚等物質， 可以幫助吸收放射性物質。 穿反輻射的肚兜等

傷皮膚， 一般會表現為更容易出現皮疹等皮膚過敏現象。 預防的， 方法是：經常開窗通風。 在電腦桌下放一盆水或者植物。 經常清潔鍵盤， 使用鍵盤前後都應該要洗手， 不用鍵盤是用布遮蓋鍵盤等

長時間使用電腦會給我們帶來哪些危害

現在電腦隨處可見， 但你知道電腦用久了會有哪些危害嗎？

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