一般認為啊， 長壽的人是因為家裡有長壽遺傳基因。 但也有不少人雖然先天腎精不足， 但是通過後天勤養脾胃， 也活得很高夀。 長期飲食不規律， 脾胃不好， 勢必會影響長壽。 關於養脾胃， 民間流傳著不少神奇的健脾方法， 到底這些方法靠不靠譜呢？
脾胃
第一， 吃飽後按摩腹部
每次吃飽飯後半個小時， 用手輕輕按摩腹部， 可以助消化健脾胃， 這是很多養生達人都推崇的保健方法。 吃飽後按摩腹部確實可以健脾和胃， 消食導滯。 這個方法可以防治消化不良、飲食積滯。 但是注意， 按摩腹部的力度要輕，
輕揉腹部
第二， 艾灸足三大穴
艾灸是一種溫經通絡的神器， 在醫院在家都很方便操作。 有人說經常用艾灸灸足三裡、神闕、氣海這三個穴位， 可以健養脾胃。 艾灸以溫補為主， 常用於調治寒證、虛證。 足三裡是人體第一保健穴位， 也有萬能穴之稱， 具有健脾和胃的功效；神闕穴、氣海穴都是任脈上的穴位。 而艾灸足三裡、神闕、氣海， 能夠補充人體元氣， 預防疾病， 體現了中醫顧護脾胃的觀點。
祝願大家都有好脾胃， 健康長壽！