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生活中， 有沒有發現， 香蕉不好保存， 而且多放一二天， 就開始長斑了。 很多人以為， 這樣的香蕉爛掉了， 不能吃了。 其實不是。 往往這個時候的香蕉口感更好， 甜度更高。 而且啊， 這種長斑的香蕉， 還有你不知道的功效哦。
１、降血壓
長斑的香蕉含有豐富的鉀元素， 鹽分低， 常吃能降低血壓和中風的機率。
２、改善貧血
長斑的香蕉鐵質含量高， 能刺激血液中的血紅素生成， 對缺鐵性貧血有輔助治療作用。
３、提升腦力
有研究發現啊， 含豐富鉀質的的長斑香蕉，
４、治療便秘
這種香蕉， 它的纖維質很高， 能幫助恢復腸胃的正常活動， 緩解便秘。
５、緩解緊張情緒
香蕉的維生素B含量高， 可幫助舒緩神經系統， 從而緩解緊張。 而且有些患抑鬱症的人群， 在吃過長斑的香蕉後， 也會感覺好很多， 可以減低抑鬱情緒。
６、改善胃潰瘍
長斑香蕉因為有著柔軟的纖維， 而且柔滑， 所以對長期胃潰瘍的人群來說， 它是唯一可以吃的未煮熟的食物， 而且還可以中和胃酸， 減少疼痛。
所以啊， 長斑的香蕉並不是壞了， 而是好處多多。 但是， 一旦發現香蕉裡面壞了， 發黑了， 那就真不能吃了。 還有要注意的是， 我們早晨起床不要空腹吃香蕉。
好了， 那今天的分享就到這， 如果您有好的建議，