綠茶是一種隨處可見的茶飲。 男女老少都對綠茶青睞有加。 但是， 有時候， 不正確的飲用綠茶， 可能會對身體造成損害。
不當飲茶的危害：
1：綠茶會引起胃腸道疾病。 特別是濃綠茶綠茶更會稀釋胃液， 中和胃酸， 導致胃酸在胃中的作用降低， 出現各種消化道不良反應， 影響胃腸道消化能力和消化水準， 甚至引起胃腸道疾病。
這樣的話， 人體就無法對食物進行充分的消化。 即使吃了也會容易饑餓， 而且人也會很消瘦， 沒有精神。
2：濃茶可導致血壓升高。 很多人喜歡喝濃茶， 認為茶酒不分家， 濃茶更有味。 但這是錯誤的看法。
這是因為濃茶中的咖啡因， 會使心臟心跳加快， 血流加快， 引起血壓的升高。
眾所周知， 高血壓也是一大健康“殺手”。 所以， 我們要避免經常喝濃綠茶， 堅持清淡的口味。
3：在食用豬肉或羊肉之後， 不宜喝茶， 這是因為茶葉中的鞣酸會和豬肉、羊肉中的蛋白質相遇， 產生使人體不易消化的鞣酸蛋白， 引起便秘。
4：白糖不宜與綠茶搭配， 這是因為白糖抑制綠茶清熱解毒的功效， 綠茶的清熱功效就無法得到發揮。
5：吃藥之後也不能馬上喝綠茶。 綠茶富含鞣酸， 鞣酸能與很多藥物反應形成沉澱， 增強了藥物的消除效應， 降低了藥物的藥用價值。
但是， 綠茶葉並不會是一點好處都沒有。 我們在來講講什麼時候喝， 怎麼喝才是真正的養生？
首先是喝綠茶的時間。 喝綠茶最好在早上8點到12點、下午2點到6點、還有晚上吃完飯後一小時以內， 但是要在晚上10點之前喝為宜。 值得一提的是， 晚上喝綠茶， 可以提高機體的免疫能力和細胞再造能力。 但是過了晚上10點就最好不喝了， 人應當休息， 才能給機體自我恢復調節的時機。
如果您已經熟記以上關於綠茶的注意， 相信對綠茶也會有新的認識。 當我們學會遵循正確的健康理念之後， 幸福正在悄悄地靠近我們。