中年男性時常為“聰明絕頂”而煩惱， 並且沒有一個好的治療方法， 其實想要治療脫髮， 首先必須瞭解脫髮的原理。 頭髮的生長若是和脫落可以保持在一個對等的狀態， 那麼滿頭秀髮也就不是什麼難事， 但若是生長的速度過慢， 或者是脫髮的速度過快， 那麼就很有可能患上男性脫髮症， 也就是我們常說的禿頂。
脫髮是指身體上的毛髮脫落， 包括眉毛、頭髮、陰毛、腋毛、鬍鬚等脫落， 有病理性及生理性之分。 生理性的脫髮就是指毛髮的正常脫落， 病理性脫髮則是指毛髮過度地脫落或異常地脫落。 導致脫髮的疾病中，
對著電腦工作導致心神疲憊
隨著生活水準不斷提高， 人們的生活方式也在發生改變， 電腦成了廣大中年男性生活中不可缺少的一部分。 長時間地面對電腦上網和工作， 身體很容易變得疲憊不堪， 中樞神經系統長時間處在一個緊張的狀態， 神經往往會出現紊亂， 同時頭皮血管的收縮會減少供血量， 從而導致毛囊營養不良。
精神壓力過大 神經功能紊亂
脫髮還有一個比較常見的原因就是精神壓力過大。 嚴重失眠或精神恐懼、憂鬱、緊張都會導致神經功能紊亂，
睡眠品質低
雖然脫髮和睡眠時間的長短沒有直接關係， 但是脫髮卻受到睡眠品質的很大影響， 並且中年男性經常熬夜加班或者通宵加班也容易脫髮。 沒有正常入睡習慣、經常失眠、加班熬夜、入睡較晚的男性脫髮出現的幾率更大。 由於長期疲勞、焦慮、緊張， 使睡眠品質降低， 這無疑是讓脫髮現象加重的一個催化劑。
幾個方法緩解脫髮， 持之以恆必有效果
1.多食用含硫、鐵、鈣等多種微量元素以及富含蛋白質的食物，
2.多吃海產品， 如紫菜、海帶、蛤、蜆、小魚乾等。 海產品可以使人體血液的酸鹼度保持平衡。 另外， 海產品中含有大量的銅、硫、碘等多種元素以及蛋白質， 這些對養發、護髮、生髮都有明顯的效果。
3.堅持多攝入水果、蔬菜、穀物， 糖類、油膩及辛辣等刺激性食物應該限制攝入。 水果蔬菜中含有很多可以改善發質的微量元素， 多吃水果和蔬菜可以給頭髮提供很多的營養物質， 幫助提高頭髮品質。
4. 富含維生素E和維生素B6的食物要多吃， 如花生、酸乳酪、麥片、香蕉、豆類、豬肝、蜂蜜等， 對避免白髮生長和促進頭皮生髮都有極佳的效果。
中年男性也不要對脫髮過於恐懼， 少量的脫髮很正常， 要知道自己的頭髮每天也都在更新和生長。 既然生活中隨時隨地都面臨著壓力， 那麼我們就正確地去面對壓力， 並且找到一個可以有效緩解壓力的好方法， 讓我們的生活變得更加美好。 很顯然， 樂觀的生活態度就是一個好方法。