說起學生時代的體測， 大家還記得當年， 被1000米、引體向上支配的恐懼嗎？
最近， 國內一位健身博主就打算重返校園， 挑戰體測經典五項：1000米/立定跳遠/引體向上/50米跑/體前屈， 看看健身練出的一身肌肉到底好不好用。
項目一：1000米跑
可能是平時疏于有氧運動的緣故， 帥氣全程都表現得比較吃力， 接近終點時更是臉紅心跳大喘氣。
最終成績為3分52秒， 在得分表裡對應76分——及格標準。
網友們看過後紛紛表示：
「竟然跟我差不多」
「哈哈哈比我還慢」
「哈哈哈還沒我這個肥宅快」
帥奇也無奈的笑了笑， 自嘲這一身肌肉反倒成了負擔
項目二：立定跳遠
2次機會， 最好成績為2.62米
勉強擠入了優秀標準， 看來平時的深蹲硬拉不是白做的
但畢竟帥奇不是專業練跳遠的， 動作技術還是存在很多瑕疵， 比如起跳時擺臂、屈髖屈膝不充分， 彈性勢能沒有最大化釋放
在空中屈髖屈膝的幅度也不夠， 導致滯空時間縮短， 如果稍加改進， 那麼憑藉他的力量水準， 相信滿分肯定是不在話下的。
項目三、50米跑
帥氣再次表現出了短板， 明明已經拼勁全力， 但看上去就是不夠快。
最終成績為7.2秒， 只夠及格標準
網友們看到後也是樂得前仰後合
「跑的太喜感了」
「跑姿出現大問題」
「不愛運動的我都不止這個了！」
他的下肢擺動幅度完全不夠，導致蹬伸力量根本沒充分發揮出來，只要稍加改進，快1秒還是沒問題的。
項目四：引體向上
終于到了健身人拿手的專案！只見帥奇信心滿滿的來到單杠前，一氣拉了14個教科書級的標準引體。
以為能拿到滿分，結果發現滿分需要19個...
不過體測引體的水分有多大，大家都懂，帥奇這14個標準引體，含金量要比晃悠得來的滿分高多了。
項目五：體前屈
兩次機會，第一次0公分；第二次10公分，勉強達到及格水準，看來這柔韌性有待加強啊。
除了引體向上之外，帥奇其他項目均在及格、良好之間，成績甚至還比不上許多普通學生，看到這，有網友就開噴了：「中看不中用，健身白練了」
其實啊，術業有專攻，帥奇只是健身教練兼博主，而非田徑專業，他的訓練不是以運動表現為主，而是以發展肌肥大為目標，為了好看
帥奇在健身房雖然力能扛鼎，但這不代表他就能在田徑場上腳底生風，因為帥奇並沒有做相關專項練習，因此他雖然有一身的肌肉與力量，但面對體測，卻是「有勁使不出」。
但這能說明健身沒用嗎？非也，博爾特為了發展擺臂爆發力，要在健身房做成噸的高翻。
蘇炳添為了提高蹬伸力量，也得跟固定器械較勁兒，也就是噴子們口中的「練死勁兒」
這一部分，叫做「一般身體練習」，用于發展力量、爆發力，速度耐力等等，所有運動項目都離不開它。
打好體能基礎後，運動員們就要通過專項身體練習，培養運動技能，這樣才能把體能遷移到專項運動中去。
舉個例子，博爾特雖然做了大量高翻，但同時也要磨煉短跑的擺臂技術，高翻的爆發力才能遷移到短跑當中去。
總而言之，舉鐵絕非無用，肌肉也並無活死之分，它讓運動員爭金奪銀，它讓軍警流汗不流血，它可以讓你擁有更好的身體素質，而健康的身體，不正是一切的前提嗎？
網友們看到後也是樂得前仰後合
「跑的太喜感了」
「跑姿出現大問題」
「不愛運動的我都不止這個了！」
他的下肢擺動幅度完全不夠，導致蹬伸力量根本沒充分發揮出來，只要稍加改進，快1秒還是沒問題的。
項目四：引體向上
終于到了健身人拿手的專案！只見帥奇信心滿滿的來到單杠前，一氣拉了14個教科書級的標準引體。
以為能拿到滿分，結果發現滿分需要19個...
不過體測引體的水分有多大，大家都懂，帥奇這14個標準引體，含金量要比晃悠得來的滿分高多了。
項目五：體前屈
兩次機會，第一次0公分；第二次10公分，勉強達到及格水準，看來這柔韌性有待加強啊。
除了引體向上之外，帥奇其他項目均在及格、良好之間，成績甚至還比不上許多普通學生，看到這，有網友就開噴了：「中看不中用，健身白練了」
其實啊，術業有專攻，帥奇只是健身教練兼博主，而非田徑專業，他的訓練不是以運動表現為主，而是以發展肌肥大為目標，為了好看
帥奇在健身房雖然力能扛鼎，但這不代表他就能在田徑場上腳底生風，因為帥奇並沒有做相關專項練習，因此他雖然有一身的肌肉與力量，但面對體測，卻是「有勁使不出」。
但這能說明健身沒用嗎？非也，博爾特為了發展擺臂爆發力，要在健身房做成噸的高翻。
蘇炳添為了提高蹬伸力量，也得跟固定器械較勁兒，也就是噴子們口中的「練死勁兒」
這一部分，叫做「一般身體練習」，用于發展力量、爆發力，速度耐力等等，所有運動項目都離不開它。
打好體能基礎後，運動員們就要通過專項身體練習，培養運動技能，這樣才能把體能遷移到專項運動中去。
舉個例子，博爾特雖然做了大量高翻，但同時也要磨煉短跑的擺臂技術，高翻的爆發力才能遷移到短跑當中去。
總而言之，舉鐵絕非無用，肌肉也並無活死之分，它讓運動員爭金奪銀，它讓軍警流汗不流血，它可以讓你擁有更好的身體素質，而健康的身體，不正是一切的前提嗎？