其實臥室的空氣質量對睡眠也有很大的影響， 可以把臥室裝點的清新可人， 溫馨舒適， 生機勃勃的， 讓心情得到放鬆， 睡眠自然會大大的提高。 在臥室裡養花品種很重要， 不要亂養花， 養一些可以淨化空氣、幫助睡眠的植物， 也 不要養太多， 一兩盆就可以， 會讓臥室溫馨清新， 對身體健康特別好。 那麼臥室裡適合養什麼花呢？
其實很多人都知道， 在臥室裡養花不能隨隨便便， 大部分的植物在臥室裡不適合擺放的。 因為大多數的盆栽植物生長旺盛， 葉子繁茂， 白天進行光合作用， 吸收二氧化碳， 釋放出氧氣， 能夠淨化空氣。
但是， 晚上沒有光照， 它們無法進行光合作用， 同樣要吸入氧氣， 釋放出二氧化碳， 所以， 臥室中養的植物並不是越多越好。 養多了， 晚上還會跟人爭奪氧氣。 也有一些植物特別適合養在臥室， 不會給人爭奪氧氣， 還會讓人睡眠充足。
第一、虎皮蘭可以養在臥室裡
虎皮蘭是室內常見的盆栽綠植。 虎皮蘭的品種有很多， 金邊兒、虎皮蘭、短葉的虎皮蘭、柱形虎皮蘭、綠葉虎皮蘭等等。
虎皮蘭的葉片特別多， 長勢旺盛， 它也有很好的淨化空氣的作用， 還能吸附空氣中的灰塵， 還能有效地消吸收空氣中的甲醛、苯等重金屬的有害氣體。 大約十幾平方公尺的臥室， 可以擺兩盆的虎皮蘭， 能夠吸掉大部分的廢氣毒氣， 因此， 在臥室養盆虎皮蘭是非常不錯的選擇。
虎皮蘭平時長勢也是非常潑辣的，是非常好養的懶人花，哪怕是新手的小白，也能養得很棒。虎皮蘭日常管理很簡單，盆土幹透澆透，放在半陰的地方，臥室裡光照不是那麼充足的地方也能夠養得很好。又耐旱又耐半陰，只要溫度高于15度，它一年四季都可以保持油綠的狀態，正常的生長。但是冬天如果溫度太低，低于十度就要給它保溫了。
在室內養虎皮蘭，可以搭配在一個漂亮的高的花盆中，放在牆角或者臥室旁邊，都是非常不錯的選擇，虎皮蘭的壽命很長，可以 養幾年甚至幾十年，長成一大叢，分成很多盆，家裡就可以擁有很多盆的虎皮蘭的。
第二、蘆薈可以養在臥室裡
蘆薈也是淨化空氣的小能手，除了綠蘿，吊蘭，常春藤，蘆薈是最常見的綠色植物了。蘆薈的葉片非常肥厚，裡面的蘆薈膠可以起到很好的醫療作用。比如，治療輕微燙傷，還能做面膜，治療蚊蟲的叮咬，很多蘆薈的蘆薈膠還可以用來吃，對人身體還特別好。因為它的葉片肥厚，並不是那種大葉子的植物，平時生長速度也不快，不會跟人爭奪氧氣的
它的葉片肥大，曬曬太陽進行光合作用，能釋放出氧氣，還能釋放出抗菌物質，可以殺滅空氣中的有害的病菌。所以在家裡養盆蘆薈是非常不錯的，它的葉片還有個特殊的作用，如果空氣質量太差了，它的葉片會出現斑點，給人起到空氣預警的作用。家裡不養什麼花，也要養盆蘆薈。
平時蘆薈養護也很簡單。它喜歡溫暖乾燥的環境，在臥室裡生長剛剛好，它並不需要強烈的光照，散射光的地方就養得很好，只要溫度15度以上就可以正常的生長，哪怕晚上也不會給人吸收太多的氧氣，只要在冬天注意保溫，冬天要放在溫度十度以上的地方養護才可以，適合養在客廳，臥室辦公室等地方，還有很好的綠色裝點作用。
第三、檸檬樹可以養在臥室
檸檬是很多人喜歡的水果，檸檬裡面含有豐富的維生素，女性多吃檸檬可以美白，養顏，抗氧化，檸檬本身也會散發著一種香氣。比如說香水檸檬，不僅開花清香撲鼻，而且結的果子甚至連葉子都是香的。這種香氣可以對結核病以及流行性病毒有一定的殺滅作用。
喜歡的養花盆栽，可以在家裡養盆檸檬樹，對身體特別好，在臥室裡可以養一些盆栽的檸檬樹，它喜歡光照充足的環境。如果光照不是那麼充足，可以在陽臺上養盆小盆栽的檸檬樹，放在光照好一點的地方，賞葉，觀花，吃果子都是非常不錯的。
只不過它在光照充足的地方才可以開花掛果，平時養護儘量多曬曬太陽，它喜歡溫溫暖濕潤的環境，微酸性土壤，在冬天是比較耐寒的，零度左右也凍不死它。在家裡養盆栽水果的首選，在臥室裡也可以養一盆，記住不要養殖的太大喲。
第四、薰衣草可以養在臥室
薰衣草是非常適合人們在臥室裡養護的盆栽植物，很多人在床下會放一些小的熏香包，很多都是薰衣草氣味的，它的獨特的氣味可以讓人平復心情，舒緩壓力，幫助睡眠。所以在臥室種盆薰衣草也是非常不錯的。
薰衣草開花散發出淡淡的香氣，它的葉子也有淡淡的香氣，但是近了聞著一點兒都不刺鼻，放在陽臺邊光照好的地方，可以一年四季開花呢。它喜歡溫暖濕潤的環境，冬天注意保溫就可以養得很棒。
如果你的臥室想養一些有助于睡眠的植物，可以隨意選擇一種，不過一定要注意，臥室是我們的私密空間，平時通風不太好，養著花草，儘量多通通風 ，不僅讓空氣清新，還可以讓植物長得更健康。
虎皮蘭平時長勢也是非常潑辣的，是非常好養的懶人花，哪怕是新手的小白，也能養得很棒。虎皮蘭日常管理很簡單，盆土幹透澆透，放在半陰的地方，臥室裡光照不是那麼充足的地方也能夠養得很好。又耐旱又耐半陰，只要溫度高于15度，它一年四季都可以保持油綠的狀態，正常的生長。但是冬天如果溫度太低，低于十度就要給它保溫了。
在室內養虎皮蘭，可以搭配在一個漂亮的高的花盆中，放在牆角或者臥室旁邊，都是非常不錯的選擇，虎皮蘭的壽命很長，可以 養幾年甚至幾十年，長成一大叢，分成很多盆，家裡就可以擁有很多盆的虎皮蘭的。
第二、蘆薈可以養在臥室裡
蘆薈也是淨化空氣的小能手，除了綠蘿，吊蘭，常春藤，蘆薈是最常見的綠色植物了。蘆薈的葉片非常肥厚，裡面的蘆薈膠可以起到很好的醫療作用。比如，治療輕微燙傷，還能做面膜，治療蚊蟲的叮咬，很多蘆薈的蘆薈膠還可以用來吃，對人身體還特別好。因為它的葉片肥厚，並不是那種大葉子的植物，平時生長速度也不快，不會跟人爭奪氧氣的
它的葉片肥大，曬曬太陽進行光合作用，能釋放出氧氣，還能釋放出抗菌物質，可以殺滅空氣中的有害的病菌。所以在家裡養盆蘆薈是非常不錯的，它的葉片還有個特殊的作用，如果空氣質量太差了，它的葉片會出現斑點，給人起到空氣預警的作用。家裡不養什麼花，也要養盆蘆薈。
平時蘆薈養護也很簡單。它喜歡溫暖乾燥的環境，在臥室裡生長剛剛好，它並不需要強烈的光照，散射光的地方就養得很好，只要溫度15度以上就可以正常的生長，哪怕晚上也不會給人吸收太多的氧氣，只要在冬天注意保溫，冬天要放在溫度十度以上的地方養護才可以，適合養在客廳，臥室辦公室等地方，還有很好的綠色裝點作用。
第三、檸檬樹可以養在臥室
檸檬是很多人喜歡的水果，檸檬裡面含有豐富的維生素，女性多吃檸檬可以美白，養顏，抗氧化，檸檬本身也會散發著一種香氣。比如說香水檸檬，不僅開花清香撲鼻，而且結的果子甚至連葉子都是香的。這種香氣可以對結核病以及流行性病毒有一定的殺滅作用。
喜歡的養花盆栽，可以在家裡養盆檸檬樹，對身體特別好，在臥室裡可以養一些盆栽的檸檬樹，它喜歡光照充足的環境。如果光照不是那麼充足，可以在陽臺上養盆小盆栽的檸檬樹，放在光照好一點的地方，賞葉，觀花，吃果子都是非常不錯的。
只不過它在光照充足的地方才可以開花掛果，平時養護儘量多曬曬太陽，它喜歡溫溫暖濕潤的環境，微酸性土壤，在冬天是比較耐寒的，零度左右也凍不死它。在家裡養盆栽水果的首選，在臥室裡也可以養一盆，記住不要養殖的太大喲。
第四、薰衣草可以養在臥室
薰衣草是非常適合人們在臥室裡養護的盆栽植物，很多人在床下會放一些小的熏香包，很多都是薰衣草氣味的，它的獨特的氣味可以讓人平復心情，舒緩壓力，幫助睡眠。所以在臥室種盆薰衣草也是非常不錯的。
薰衣草開花散發出淡淡的香氣，它的葉子也有淡淡的香氣，但是近了聞著一點兒都不刺鼻，放在陽臺邊光照好的地方，可以一年四季開花呢。它喜歡溫暖濕潤的環境，冬天注意保溫就可以養得很棒。
如果你的臥室想養一些有助于睡眠的植物，可以隨意選擇一種，不過一定要注意，臥室是我們的私密空間，平時通風不太好，養著花草，儘量多通通風 ，不僅讓空氣清新，還可以讓植物長得更健康。