海帶營養美味， 是許多人最愛吃的海中藻類， 而經常吃海鮮的朋友肯定也有吃過裙帶菜， 這是一種看上去顏色很像海帶的美食， 甚至許多人第一次吃裙帶菜還以為就是海帶， 那麼裙帶菜和海帶到底有啥區別呢？其實二者差別很大， 下面麟大大就為大家來一一解答。
1、品種區別。 海帶是海帶目海帶科海帶屬植物， 而裙帶菜是海帶目翅藻科裙帶菜屬植物， 二者品種並不相同；
2、分佈地區區別。 海帶一般主要分佈于北太平洋以及大西洋沿海地區， 而裙帶菜在全球大部分地區都有分佈， 國內一般主要分佈于浙江、青島以及大連等地區；
3、外觀區別。 海帶的外觀一般呈扁平帶狀， 由葉片、葉柄以及固著器三部分組成，
4、口感區別。 海帶的口感一般比較嫩脆， 吃著比較耐嚼， 味道鮮香誘人， 而裙帶菜的口感一般是以爽脆為主， 吃著會更加易嚼， 味道更為鮮甜。
是的。 如果從科目上的目來對比， 海帶和裙帶菜都屬于海帶目， 二者算是近親植物， 另外雖然說海帶主要分佈在太平洋和大西洋沿海地區， 而裙帶菜分佈在浙江、青島以及大連等地區， 不過二者都生活在沿海地區，
裙帶菜比海帶更有營養。 理由如下：
1、裙帶菜含有更豐富的營養三要素。 據測定， 每一百克海帶含有蛋白質1.2克， 膳食纖維0.5克， 脂肪0.1克， 而每一百克裙帶菜含有蛋白質3克， 膳食纖維0.5克， 脂肪0.6克，均比海帶更高；
2、裙帶菜含有更豐富的礦物質。據測定，每一百克海帶中含有鉀246毫克，鎂25毫克，碘50毫克，磷22毫克，鈣46毫克，鐵0.9毫克，鈉8.6毫克，錳0.07毫克，硒9.54毫克，鋅元素0.16毫克，而每一百克裙帶菜中含有鈉872毫克，鎂107毫克，磷80毫克，碘15.8毫克，鉀50毫克，鈣150毫克，鐵2.2毫克，鋅0.38毫克等12種礦物質，不但每一種營養成分均明顯高于海帶，並且礦物質種類也多于海帶；
3、裙帶菜含有更豐富的維生素。據測定，每一百克海帶中含有維生素E1.85毫克，胡蘿蔔素2.2微克，而每一百克裙帶菜中含有維生素A18微克，維生素B1有0.06毫克，維生素B2有0.23毫克，維生素C有3毫克，維生素E有1毫克，維生素K有5.3微克。
首先光從口感上來說，裙帶菜會比海帶好吃許多，既爽口又鮮甜，不過海帶的口感也比較有特色，相對嫩脆，有口感一些，另外二者因為都富含各種礦物質以及維生素，所以肯定是非常適合常吃的；
而經常吃裙帶菜和海帶的好處也很多，因為裙帶菜和海帶都含有豐富的碘元素，所以二者經常食用都有不錯的防止「大脖子病」問題，另外因為含有豐富的微量元素經常吃還有利尿去水腫的好處，可以補充平時吃不到的多種元素，所以適合常吃。
這樣相信大家應該都知道裙帶菜和海帶的區別了吧，如果就從口感上講，裙帶菜確實更好吃些，但如果從補碘來看海帶顯然還是略勝一籌，當然二者整體營養都是不錯的，平時大家可以根據自己的口味選擇進行選購。
脂肪0.6克，均比海帶更高；
2、裙帶菜含有更豐富的礦物質。據測定，每一百克海帶中含有鉀246毫克，鎂25毫克，碘50毫克，磷22毫克，鈣46毫克，鐵0.9毫克，鈉8.6毫克，錳0.07毫克，硒9.54毫克，鋅元素0.16毫克，而每一百克裙帶菜中含有鈉872毫克，鎂107毫克，磷80毫克，碘15.8毫克，鉀50毫克，鈣150毫克，鐵2.2毫克，鋅0.38毫克等12種礦物質，不但每一種營養成分均明顯高于海帶，並且礦物質種類也多于海帶；
3、裙帶菜含有更豐富的維生素。據測定，每一百克海帶中含有維生素E1.85毫克，胡蘿蔔素2.2微克，而每一百克裙帶菜中含有維生素A18微克，維生素B1有0.06毫克，維生素B2有0.23毫克，維生素C有3毫克，維生素E有1毫克，維生素K有5.3微克。
首先光從口感上來說，裙帶菜會比海帶好吃許多，既爽口又鮮甜，不過海帶的口感也比較有特色，相對嫩脆，有口感一些，另外二者因為都富含各種礦物質以及維生素，所以肯定是非常適合常吃的；
而經常吃裙帶菜和海帶的好處也很多，因為裙帶菜和海帶都含有豐富的碘元素，所以二者經常食用都有不錯的防止「大脖子病」問題，另外因為含有豐富的微量元素經常吃還有利尿去水腫的好處，可以補充平時吃不到的多種元素，所以適合常吃。
這樣相信大家應該都知道裙帶菜和海帶的區別了吧，如果就從口感上講，裙帶菜確實更好吃些，但如果從補碘來看海帶顯然還是略勝一籌，當然二者整體營養都是不錯的，平時大家可以根據自己的口味選擇進行選購。