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70歲奶奶輕鬆倒立劈叉,瑜伽6年變化驚人
70歲的楊藝(化名)堅持練瑜伽6年,盤腿、劈叉、倒立,每個動作都輕鬆自如。5月17日上午9時許,在瀘州城北南光路一家健身房內,楊藝正和一群愛好者一起練習瑜伽。挺拔的身姿,柔和的動作,根本看不出這是一位年逾七旬的老人。結緣瑜伽,每個動作都認
2018-05-21 254 -
你的身體素質怎樣?做個俯臥撐就知道了
俯臥撐,是一個不需要通過外界器械就能進行的“全民健身專案”,最經典的自重健身動作。而針對不同年齡層,一分鐘內做俯臥撐的次數直接顯示了你的身體素質和健康情況。以下是一組健身專家總結出來的俯臥撐與體質狀況的對照表。來測測自己一分鐘能做多少個吧
2018-05-07 161