70歲的楊藝（化名）堅持練瑜伽6年， 盤腿、劈叉、倒立， 每個動作都輕鬆自如。 5月17日上午9時許， 在瀘州城北南光路一家健身房內， 楊藝正和一群愛好者一起練習瑜伽。 挺拔的身姿， 柔和的動作， 根本看不出這是一位年逾七旬的老人。
結緣瑜伽， 每個動作都認真學習
楊藝熱愛生活， 也熱衷文娛活動。 在學校的時候， 楊藝就喜歡唱歌跳舞， 是班上的活躍分子。 參加工作後又進入舞蹈隊， 經常排練演出。 退休後， 她還去學過肚皮舞、形體操。 因為經常跳舞的關係， 楊藝身體柔韌性一直很好。
與瑜伽結緣是在6年前， 楊藝說那是一次偶然的體驗。
楊藝是個要強的人， 一旦開始就要做到最好。 雖然年齡比別人大， 但老師教的每一個動作她都認真學習， 就算是一些高難度的動作， 她也要求自己和其他年輕人做到一樣。 剛開始迷戀瑜伽那會兒， 楊藝每天要練習兩三場， 每場一個小時。
這樣的強度堅持一段時間後，
癡迷瑜伽， 會一直堅持練下去
但楊藝休息半年後， 又開始慢慢練習瑜伽， 直到現在仍在堅持。 重新練習瑜伽的楊藝減輕了練習強度， 堅持每天練習， 但時間相應減少， 這樣練習起來也越來越輕鬆。
楊藝說， 這些年堅持練習瑜伽， 做自己喜歡做的事， 感覺整個人都非常輕鬆愉快， 不僅保持了身形、身姿， 而且基本上沒有什麼病痛， 普通的感冒練幾場瑜伽， 出一通汗水就好了。 楊藝還說， 她摔倒過幾次， 都沒有受傷、骨折， 特別是有一次去西南商貿城買東西， 從手扶電梯上摔下來， 圍觀的人都以為出事了，
家裡有位如此癡迷瑜伽的老母親， 子女們沒少操心。 兒女們多次勸說楊藝放棄練習瑜伽， 因為瑜伽有些動作太難， 怕在練習過程中有什麼閃失。 但楊藝不僅沒有中斷練習， 還給女兒買回瑜伽墊， 勸說女兒也一起練習。
楊藝說， 通過練習瑜伽， 她的生活狀態、身體狀態越來越好， 她會一直堅持練下去。
善待他人， 是個性格溫和的熱心腸
70歲的楊藝已是四世同堂， 心態卻非常年輕， 生活也輕鬆愉快。
楊藝生活很有規律， 每天晚上9點睡覺， 早上5點多自然醒來。 早上醒來後， 她先在床上做一些簡單的熱身動作， 然後起床在家中練習瑜伽， 再做早飯。 楊藝有個習慣，
楊藝說， 現在很多老年人喜歡打麻將、玩手機， 但她只喜歡鍛煉身體， 因為保持身體健康， 可以為兒女減少負擔， 自己生活品質也更高。 如今， 楊藝每天除了練習瑜伽， 每週一、二、四還要到老年大學去唱歌。 她說， 每天的時間安排得很充實， 現在根本沒時間打麻將、玩手機。
楊藝說， 這樣的生活狀態， 得益於她的性格， 不計較、不爭執， 心態平和， 善待別人。
在家中， 楊藝和孩子們相處十分融洽， 婆媳關係也很好。 楊藝說， 婆媳關係相處之道， 就是要把兒媳當做自己的女兒來對待， 將心比心。 在家中不要太計較， 凡事不用爭個你長我短。
在社區裡， 楊藝是個熱心腸，
（來源：瀘州新聞網）