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用跑步來保持健康,每天跑多少比較好?10公里還是5公里?
在奧林匹克運動的故鄉古希臘,奧林匹亞阿爾菲斯河岸的岩壁上保留著古希臘人的一段格言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”。跑步好處多,但跑得越多越好嘛?正是因為越來越多的人對聰明、強壯、健康的追求,跑步已經
2018-04-30 177 -
跑馬一年多,13個全馬,7個半馬,9次兔子……她長得很黑,但卻跑得很快樂
有一個姑娘,她從小皮膚就黑,爸爸說是隔了很多代遺傳了非洲人的血統,讓她晚上少出門,省得走丟了找不到她……(確定是親爸嗎?)有一個姑娘,從小就愛動,上學讀書的時候喜歡打籃球,現在喜歡跑步,跑步近兩年,跑量6000 km+,跑了13個全馬,7
2018-05-10 138