-
每次跑步跑多長時間為宜?
慢跑,對很多跑友來說已經是一種深入骨髓的愛和執著。然後慢跑的時候,一不小心就“跑多”了因為慢跑的時間越長,消耗的卡裡路就越多。而同樣是慢跑一個小時,慢跑的速度越快,消耗的卡裡路會越多。如果是初跑者,身體還沒有適應慢跑給肌肉骨骼帶來的負荷。
2018-05-04 139 -
蒸饅頭也有小妙招的,難怪自己做的不好吃,現在學還不晚!
上鍋開蒸這道工序,一定要中火,鍋裡要用冷水,勿謂言之不預也。蒸饅頭勿用熱水 許多人愛用熱水或開水蒸饅頭,以為這樣開得快。正確的方法應是在鍋內加冷水,放入饅頭後,再加熱升溫,可使饅頭均勻受熱,鬆軟可口。正確的方法應是在鍋內加冷水,放入饅頭後
2018-05-03 124