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一領九松,越簡單,越重要!
我們都知道,松是太極拳的核心要求。而領,卻是松的前提條件。一個領,九個松。領,是少數;松,是多數。領,在前面;松在後面。九松,還要一領。九松,九節放鬆。包括上肢的三節,松肩、松肘、松腕,進一步放鬆到手指;下肢的三節,松胯、松膝、松踝,進一
2018-05-07 193 -
為什麼說,太極拳,是最好的運動,沒有之一!
哪幾種運動比較好?一般來說,跑步(走路)、游泳、太極拳、瑜伽是受眾最多的運動方式,也是大家普遍覺得比較好的運動。那麼,比較起來,哪一種才是最好的呢?!一定是太極拳!今天我就來說一說,為啥太極拳是其中最最好的運動方式……沒有之一。首先,太極
2018-05-22 332