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自拍還能測頸椎?
越來越多的“低頭一族”,由於長時間伏案工作、看書、打遊戲、玩電腦等,使頸椎承受著超負荷的壓力。那麼,如何知道自己的頸椎出現問題了呢?日本知名專家介紹了一個很簡單的方法,通過用手機自拍的方式,僅僅需要三個步驟,就可以測試出結果。“頸椎病都是
2018-06-01 105 -
5個針對性練習讓你的自由泳脫胎換骨
(建議wifi環境下觀看)即使精英游泳運動員,也會從練習中受益,因為任何人的泳姿永遠不會是完美的。話雖如此,大多數人在自由泳中都會遇到一些常見的錯誤。所以要通過一些練習來解決它們。1.指尖拖水練習恢復手臂時,此練習可以幫助保持高肘。同時也
2018-05-07 182 -
3個自由泳打腿小竅門
(建議wifi環境下觀看)3個自由泳打腿細節來幫助你遊得更快。形態、速度、轉身,自由泳打腿的形式將決定你的移動速度。要達到高效率的打腿,需要有驚人的腳踝靈活性。越靈活,阻力越小。相反,腳踝這樣是不會前進的。向下打腿時膝蓋微微彎曲,抬起時伸
2018-05-22 148