-
簡易瑜伽,簡單的瑜伽只要你勤加練習,就能達到你想要的效果
一、下犬式。這個動作是練瑜伽的人必練的動作,也是一種基礎動作。通過拉伸腿部達到瘦腿的效果。對於很多腿部僵硬的人來說,這樣的動作是非常困難的,但是只要你勤加練習,就能夠做出標準的下犬式。力量的核心在屁股上的肌肉,它能夠讓你的腿部自然被拉伸,
2018-05-15 229 -
簡易產後腹部瘦身操,讓產後媽媽不再為穿衣煩惱,一起來吧!
對於剖腹產後的新媽媽來講,產後瘦身一定要在身體徹底恢復之後才能進行。比如說,你的腹部瘦身,就要進行針對腹部的訓練,不能亂七八糟的訓練一起進行。今天,分享給產後瘦腹部的新媽媽們,一起來做產後腹部瘦身操吧。一、腹部瘦身操準備工具:瑜伽墊、重物
2018-05-08 114