餐前開胃酒， 這種說法很多人一定都聽過。 既然餐前喝酒是開胃的， 那麼， 減肥者就應該捨棄這種習慣。
為什麼餐前喝酒能開胃？很簡單， 酒精能讓血糖降低， 進而讓人產生食欲。
有些人又說了， 既然餐前喝酒容易讓人食欲增加， 容易長胖， 是否減肥者只需戒掉餐前喝酒， 改成餐中或餐後喝酒就沒事了呢？
當然不是， 雖然餐中餐後喝酒不至於讓人又增食欲， 可酒精在體內容易生成脂肪酸， 還是容易導致脂肪堆積， 這也就是為什麼有人， 說喝酒容易長肚子的原因。
總之， 不管是餐前、餐中還是餐後， 即使不是減肥者，
當然， 如果是赴宴， 那酒必須喝， 不喝不行。 可又怕心酒精進入體內， 變成脂肪， 堆積在腹部， 怎麼辦呢？告訴你個方法， 大量喝水， 差不多喝500 ～1000 毫升。
喝水的目的想必大家都知道， 為了稀釋體內的酒精， 以便讓酒精能隨尿排出， 避免導致脂肪堆積。