乳腺增生是女性最常見的乳房疾病， 該病的發病率呈逐漸上升的趨勢， 惡化此病的年齡也越來越低齡化， 多發於30-50歲女性， 發病高峰為35-40歲。 日常的飲食對病情難否快速恢復也有著很大的影響， 因此對於乳腺增生患者來說日常一定要注意科學飲食， 學會拒絕不利於身體恢復的食物。 乳腺增生很大程度上和飲食和生活習慣有關係， 一般可以在飲食上注意一下， 就能緩解乳腺增生的疼痛， 那麼， 乳腺增生吃什麼菜好啊？
平時要多吃綠色蔬菜、豆製品、乳製品、海藻類、魚類、漿果類水果。 甲魚、泥鰍、黃魚、海參富含多種微量元素，
多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品， 忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
富含維生素B6和維生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺惡性增生。
乳腺增生食療， 肉蓯蓉歸芍蜜飲
肉蓯蓉15克， 當歸10克， 赤芍10克， 柴胡5克， 金橘葉10克， 半夏10克。
1.將肉蓯蓉15克， 當歸10克， 赤芍10克， 柴胡5克， 金橘葉10克， 半夏10克分別揀去雜質， 洗淨。
2.將以上材料晾乾或切碎， 同放入砂鍋， 加適量水。 浸泡片刻， 煎煮30分鐘， 用潔淨紗布過濾， 取汁放入容器。
3.待其溫熱時， 加入蜂蜜30毫升， 拌和均勻即成。
4.上午、下午分服。
引起增生的誘因很多， 有的還不是很清楚。 在飲食方面， 不喝咖啡、不吃巧克力、可哥和過鹹食物， 不宜過多進食補品， 要多吃蔬菜和水果，
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病， 乳腺增生吃什麼菜好？