眾所周知， 一個好的身體是革命奮鬥的本錢。 但要想有一個好的身體， 一日三餐當然是必不可少的。 在現實生活最後， 有些人為了可以暴瘦， 不僅舍去了晚上的各種小吃， 就連一天當中最重要的午餐也拋棄了。 那麼， 為了瘦身長期不吃午飯， 這其中有什麼危害呢？
實際上， 長期不吃午飯身體會出現以下不良影響：
1、精神渙散
午飯是一個人白天活動的一個中間環節， 這時， 早飯中的能量基本上消耗殆淨。 並且， 有些人早起的時候吃飯本身就少， 如果中午不吃午飯， 沒有能量補充， 體內無法供應足夠血糖以供消耗。
2、消化系統紊亂
一日三餐是自古以來人類就有的定律， 這種飲食規律自然有它的道理。 如果刻意的改變這種習慣， 會導致人體在其他時間段無規律的進行能量補充， 造成消化系統紊亂。 其次， 午飯不足， 下午或者是晚飯一般容易吃多， 消化吸收難以跟上， 會增加消化系統的負擔， 還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。
3、身體機能下降
由於長期不吃午飯導致的營養不良， 會使得機體抵抗功能下降， 而感冒、心血管疾病的魔爪自然也會找上門來。
4、導致肥胖
一般來說， 午飯不吃或者少吃， 晚飯自然吃得多。
5、膽結石或貧血
人體空腹時， 膽汁中膽固醇的飽和度特別高， 再加上膽汁分泌少， 膽固醇溶解慢， 易患膽結石。
6、衰老
不吃午飯時， 人體只能動用體內儲存的糖元、蛋白質等備用能源， 這種被動地耗能， 久而久之會導致皮膚乾燥、起皺和貧血， 加速衰老。