頭髮出油，臉出痤瘡，身體提醒你，你被痰濕盯上了

看一個人是否有痰濕， 首先可以觀察他是否有“泡泡眼”， 也就是眼瞼水腫。 一般情況下， 他們的額頭油光可鑒， 眼睛下掛著兩個大大的腫眼泡。

中醫認為， 脾胃生痰之源， 脾主運化， 喝進來的水， 吃進來的食物， 如不能轉化為人體可以利用的津液， 就會變成“水濕”， “水濕”停聚過多就成了“飲”， “飲”積聚過多， 又受熱邪熬煉， 就成了痰。 如果一個人的體內痰濕堆積， 脾的運化失調， 脾氣就會不升， 脾氣不生， 人的眼瞼就會水腫。

判斷痰濕的依據還可以是這個人的腰腹部。 “脂人”那種胖的很均勻， 雖然人看上去很胖， 但是腹部不大，

形體勻稱；陽虛的胖人被稱為“肥人”， 屬於上下皆肥的胖人。 痰濕的胖人則被稱為“膏人”， 專指肚子很大的胖人。 “膏人”體內的津液代謝不夠暢通， 容易產生痰濕， 泛溢肌膚或停滯體內， 從而形成肥胖。 因此， 可以說大肚腩是痰濕體質最明顯的標誌。

判斷一個胖人是否屬於痰濕體質， 還有很多表現：

1、頭髮、額頭或者鼻子老是油油的， 洗臉不久， 就泛起有光。

2、肺為貯痰之器， 肺失宣降， 人就會胸悶痰多。

3、容易出汗， 背部黏黏的， 腋窩部有異味， 但不是狐臭。

4、很容易生痤瘡， 嘴裡經常出現黏黏膩膩的感覺， 尤其是早晨起床後。

5、體形肥胖， 並且腹部贅肉較多、常感覺腹部脹滿的現象。

6、常吃油膩、甜膩的精細食物。

7、遇到陰雨天， 或者處於潮濕的環境中，

感覺有東西哽在器官一樣， 很多時候有一種喘不上來氣的感覺。

痰濕體質從外形、指標上看似乎並不是缺少能量， 問題是這些能量發揮不了作用， 能量的代謝停在了中游， 變益為害， 滋生疾病。

還有暴飲暴食、過食寒涼、經常吃減肥要也是脾胃最為害怕的， 青少年的痰濕體質多數和這個有關。 小時候吃冰凍寒涼的東西太多， 會在先天遺傳的基礎上， 促生或加重陽虛、氣虛、痰濕。 痰濕體質、陽虛體質間夾者， 一旦發胖就是中重度肥胖， 很不好治。

凡是傷肝膽的習慣都不可避免傷脾， 所謂的“見肝之病”就“知肝傳脾”。 肝將軍不高興， 總是找脾發洩。 經常生氣、情志不舒暢、不吃早餐、熬夜吃通宵等都是肝膽最不喜， 肝木克脾土，

脾傷則生痰濕。 經常熬夜的人， 舌苔是典型的痰濕壅盛舌象， 即舌苔厚膩、久久不退。 夜裡11點到淩晨1點， 是膽經當令的時候， 熬夜影響膽氣的疏泄， 肝膽相照， 必然影響到肝臟， 進而影響肝及脾。

由肝及脾， 慢慢形成痰濕體質， 這在中青年女性中較為常見。 有的女性越是不開心就越吃， 越吃就越胖， 越胖就越不想動， 想躺想睡， 呈現一派痰濕體質之象。 雖然“脾為生痰之源”， 但是切不可以忘記“肝木克脾土”， 肝才是“罪魁禍首”。

痰濕的人士一定要多運動， 注重飲食調理， 更重要的是養好肝脾。