女性荷爾蒙(雌激素)也被稱為女性激素， 促進女性成熟性器官及繼發性特徵的出現， 並維持正常的性和生殖激素。 女性雌激素主要由卵巢產生， 雌激素水準的高低也顯示了你的卵巢功能的情況， 直接關係到月經是否能正常規律， 經量是否能正常， 以及是否影響生育。 雌激素低不僅容易導致女性內分泌紊亂、早衰， 還會讓女性提前進入更年期， 出現骨質疏鬆等症狀。 所以雌激素低的女性需要適當的補充雌激素， 這樣才能有效的改善內分泌狀況， 保證身體的健康。 那麼具體怎麼來補充呢？建議首選食療。
女人雌激素低怎麼調理？常用它泡水喝， 可補充雌激素， 預防婦科病
核桃
核桃中含有一種不飽和脂肪酸， 叫做歐米伽3， 它能調節內分泌， 從而提高體內的雌激素水準。 還含有維生素E， 可以讓卵巢變得更有活力， 從而改善雌激素低的症狀。 核桃還具有滋補五臟， 潤膚烏髮等功效。
捲心菜
常吃捲心菜可以促進人體雌激素的分泌， 因為捲心菜中含有一種較為特殊的物質硼， 可以提高雌激素水準， 從而改善雌激素低的症狀。 平時多吃包菜還能起到防癌抗癌的作用， 因為其可以抑制人體內亞硝酸鹽的生成， 使細胞癌變的發生機率下降。
大豆
大豆中含有一種天然的植物雌激素， 叫做大豆異黃酮，
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