這種水果氣味濃烈、吃起來香甜，最好別貪吃，貪吃容易讓血管堵塞

血管就像自來水管道一樣，隨著使用年齡的增長，它也會老化，會因為血液的“水垢”，如脂肪、膽固醇等，而發生“生銹”或“水垢”沉澱現象。 “水垢”越來越多，就會使“水管”變窄，引發炎症，這又稱為動脈粥樣硬化。而“水垢”脫落則而形成血栓，同時降低血管的彈性。這也導致血液流動受阻、心肌缺氧、大腦缺氧以及肢體麻木，危及生命。所以血管的保養很重要。那麼什麼食物吃了容易血管堵塞，一起來看看吧！

它就是榴槤。榴槤，每100克含5.3克脂肪，相當於吃了一茶匙的食油。

它和牛油、豬油一樣，也含有大量飽和脂肪酸，也會增加血液中總膽固醇及“壞膽固醇”的含量，從而導致血管栓塞。

既然榴槤不能貪吃，那麼什麼食物吃了，可以清血管呢？下面就給大家分享一些天然的小食材，它們被稱為天然的“血管清潔工”，常吃可以通血管、防血栓！快來看看吧！

圓白菜

圓白菜90%都是水分，這種水分裡面含有豐富的水溶性維生素C，可以清除血液的垃圾、斑塊等。圓白菜被譽為“血栓斑塊清道夫”，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。包菜中含有比較多的胡蘿蔔素，還含有很多的維生素，比如維生素B和維生素E，這些都是良好的抗氧化劑，能抑制氧化衰老，可以延緩衰老。

松子

松子營養價值極高，

含有極為豐富的維生素E，可以說是所有堅果中的冠軍，維生素E具有軟化血管的功效，多進行維生素E成分的攝取，能很好地降低心腦血管疾病的產生。松子中還含有大量的不飽和脂肪酸，能夠起到降低血脂，預防心血管疾病等。但是也得適量，勿要貪多，每天吃上20克就足夠了，適量吃一些能很好地呵護血管健康。

枸杞

枸杞營養豐富，具有多種保健功能。它是藥食同源的中藥材，枸杞味甘性平，入肝腎經，富含枸杞多糖、類胡蘿蔔素，以及多種維生素和微量元素，還富含亞麻酸、亞油酸等物質，能有效保護心臟血管內膜，保持血管彈性，能抑制心跳，對調解心律不齊也有不錯的效果。研究表明，枸杞對減少膽固醇在血液和組織中的蓄積，

預防高血壓、高血脂、高血糖都有較好的作用。

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