隨著社會的高速發展， 現在人們的生活水準在不斷提高， 吃的好了， 病也多了， 高血壓就是一種非常普遍的現象， 長時間的高血壓就會引起中風， 心臟病， 血管疾病， 以及腎衰竭等問題。 好多人得了高血壓， 卻不知道應該如何醫治， 吃藥又治標不治本， 其實殊不知， 吃藥只是控制血壓的一種方法， 高血壓和飲食有很大的關係， 那麼生活中哪些食物適合高血壓朋友吃的呢？
餐桌上的天然“降壓藥”， 這些食物常吃一點， 血壓自然降更健康
紫蘇子
紫蘇子具有降血壓的功效。 紫蘇子中有大量的油脂和多種酸性成分，
蘑菇
蘑菇適宜於高血壓症、高脂血症、食欲不振、體虛乏力等。 它具有補氣益胃和潤燥透疹等功效， 含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、銅、鋅、鉀、鎂等營養成分， 味道鮮美、營養豐富， 其性味甘、平 。
橄欖油
橄欖油相比花生油， 含有更多的不飽和脂肪酸， 能夠降低膽固醇對的含量， 從而可以很好地控制高血壓、高血脂等症。
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