尿酸的升高， 會導致過多的尿酸鹽結晶沉積在身體內， 人的關節和軟骨因此會發生炎症， 即是痛風。 尿酸高除了會引發痛風之外， 對腎臟、血管的影響也是很大的， 血管會被過高的尿酸鹽濃度腐蝕， 長時間的腐蝕也會在腎臟形成結晶造成結石， 高尿酸主要受遺傳、性別、年齡、飲食習慣這幾個方面影響， 遺傳、性別、年齡這些因素都是我們無法控制的， 但是我們可以通過調整飲食習慣， 達到控制尿酸的效果。
尿酸高不用慌， 多吃這幾樣天然食物， 輕鬆將尿酸排出去
貓須草
貓須草就是很好的天然降酸植物，
川芎蓮子湯
煮湯的時候， 比如雞湯、肉湯， 放川芎加蓮子一起煮湯喝， 可以提高人體身體的免疫力， 高尿酸的人每天喝一碗， 可以幫助你降低尿酸， 每天堅持喝， 尿酸平穩不升高哦。
百合
百合屬於一種低嘌呤食物， 能説明降低尿酸和加速尿酸的排泄， 是可以很好的預防和治療痛風的鹼性食品。 百合含有豐富的秋水仙堿成分， 可減輕痛風發作期間的炎症， 有效止痛， 對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用。
玉米須具有較強的利尿作用。 而痛風的最主要原因就是尿酸過高， 通過利尿劑能降低血尿酸， 從而可以改善或治療痛風。
梔子是一種植物的果實， 有護肝、降壓、止血、消腫、降酸等作用。 每天用梔子泡水喝， 尿酸悄悄降下來， 睡眠更安穩。 梔子還能治療痛經， 女人來大姨媽時， 可以多喝！
山楂幹
山楂幹泡水喝可以鹼性化尿液， 可以促進排出尿酸， 對於痛風引起的一些急性併發症有很好的預防作用， 還能夠調理血脂， 緩解痛風疼痛。 實在是對於中老年人很好的養生茶水， 有條件的話一定要天天喝哦！
桑葉
桑葉富含有稀有元素有機硒、鍺， 可清除體內自由基， 使蓄積在體內的毒素和廢物被氧化， 促進新陳代謝和微循環， 增加血液中的含氧量， 可為高尿酸患者排解毒素， 緩解痛風帶來的痛苦。
蘿蔔， 有“小人參”之稱， 含有多種膳食纖維、維生素等營養物質， 有助於體內代謝產物和尿酸的排出。 可試試不同的吃法， 蘿蔔排骨湯就是不錯的選擇， 能增強機體免疫力， 促進消化、保護腸胃、降尿酸。
刺竹葉
刺竹葉應該比較常見， 通常生長在河流邊或者是濕潤的小河旁， 這種植物常年青綠， 也是一株很好綠化植物， 可以種植在院落當中。 但是這種植物也可以很好的藥用， 刺竹葉清熱利尿， 止血， 痛風平時可以用刺竹葉煮水飲用， 也可以搭配生地，
薏米
薏米有利尿的作用， 能夠促進尿酸排泄， 可以說是一種天然的降尿酸食品。 除此之外， 薏米還能通過抑制C5a和白細胞三烯B4抑制多種核白細胞的趨化作用， 從而改善痛風關節炎症狀。