提到午睡， 這應該是很多人都有的習慣， 午睡確實是對人們有很多好處的。 但不少的人都擔心午睡容易出現的問題， 就比如說頸椎問題以及睡眠問題。 當然了， 這些問題其實並不是特別嚴重， 不能掩蓋午睡帶來好處。
午睡是能夠緩解壓力的， 不少上班族一天過的都是很緊張的， 甚至晚上還要加班。 適當的午睡就能夠讓人們緩解壓力， 保持心情。
相信很多學生是有午睡習慣的， 而且還是趴在桌子上睡。 午睡能夠消除人們的疲勞， 還能夠起到提高記憶力的作用。
當人們工作時間長了之後， 往往就會出現一個僵局，
午睡還能夠增強人體的免疫力， 這不管是對於大人還是小孩， 都是非常重要的。 適當時間的午睡能夠減少很多疾病的發生， 對人體確實是有好處的。
午睡雖然有很多的好處， 但也是應該注意時間以及方式的， 趴在桌上睡太長時間確實是不好的， 還是應該注意的。