不少的人在中午的時候都習慣睡一會， 人們也把這個稱之為午睡， 午睡往往能夠讓人們更有精力去面對下午的工作， 但是不少的人午睡之後卻會變的更累。 其實午睡需要注意的東西還不少， 但很多人往往都忽略掉了。 那麼， 午睡應該注意什麼呢？
首先要說的就是午睡時間， 一般來說， 午睡的時間在十五分鐘到半個小時就可以了。 如果睡多了的話， 不僅不能夠解除疲勞， 甚至會讓人變的更加疲憊。
其實不少上班的人是不適合午睡的， 不僅僅因為沒有時間， 更是因為條件的問題。 趴在桌子上午睡，
還有不少上班的人吃完飯之後立馬就睡覺， 這其實也是不好的， 會阻礙食物的消化。 不妨在睡覺之前， 稍微的站一會， 這樣就可以促進食物的消化， 等會午睡也能夠睡的更好。
午睡完之後， 不要猛的起身， 這樣很容易出現昏厥的情況。 午睡之後如果想要起身， 就應該慢慢的起來， 這樣才能夠讓身體有足夠的時間反應。
午睡確實是對人們有好處的， 特別是對於小朋友來說， 午睡也是非常重要的。 但是午睡的注意事項也是很多的， 能夠做到以上的那些內容， 才算是真正的進行午睡了， 不然很可能得不償失。